Hop til månen
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed.
På Jorden oplever mennesker virkningerne af tyngdekraften, der trækker på kroppen, og som udøver en konstant kraft, eller belastningseffekt. Denne konstante kraft er afgørende for opbygningen af de sunde og stærke knogler, som vi har brug for på Jorden. Kraften kan øges, og knoglerne kan gøres stærkere ved at udføre regelmæssige vægtbærende fysiske aktiviteter som f.eks. hoppe, gå, løbe eller danse. Dette er især vigtigt, når mennesker er unge, fordi det er på dette tidspunkt, at skelettet reagerer bedst på belastning fra motion. Regelmæssig motion i ungdomsårene vil kompensere for det forventede knogletab, der opstår, når vi bliver ældre.
- Forbedre bevægelsesfærdigheder og styrke og udholdenhed i hjertet
og andre muskler - foretage og registrere observationer om forbedringer af springtræningen
- Hoppetov (et pr. elev)
- Ur eller stopur
- For studerende: Mission Journal og blyant
- Valgfrit udstyr:
- pulsmåler
- lille trin, bænk eller kasse
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Gennemfør et forløb fordybet i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev skabt af ...
Lad os HIIT'e rummet gym og gøre os klar til at svede! For at holde hjerter og lunger sunde skal du udføre en række ...
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke ...
Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er ...
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, ...
Din mission: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO ...
Din mission: Identificer, hvilke planter der er egnede til at vokse i rummet som en god næringskilde for astronauter. Fødevarer ...
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...
Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din ...
Tag:Balance, Koordinering, Udholdenhed, Fysisk
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL