Baasjaama tagasikäik

Sinu missioon. Liikuda 1600 meetrit, et treenida kopse, südant ja lihaste vastupidavust.

Kosmoseuuringutel täidavad astronaudid palju füüsilist pingutust nõudvaid ülesandeid. Kui kulgur katki läheb, peavad astronaudid suutma kõndida kodubaasi tagasi kuni 10 km. Selleks, et olla valmis täitma oma missiooni ülesandeid, teevad astronaudid jõu- ja jooksutreeninguid.

Märksõnad

Vastupidavus, tugevus, orienteerumine, liikuvus

Õppetöö eesmärgid

Läbida liikudes 1600 meetrit, et parandada vastupidavust.
Jälgida enda füüsilist vormi.

Vajalikud vahendid

Lisavarustus:
- kell või stopper
- pulsimõõtja
- sammuloendur
- * * *
Tööleht ja kirjutusvahend

Aeg

15-30 minutes per class

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

inglise, tšehhi, taani, hollandi, eesti, soome, prantsuse, saksa, kreeka, Ungari, itaalia, jaapani, norra, poola, portugali, rumeenia, hispaania, rootsi, Türgi

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Keksi Kuule

Kas teadsid, et hüppamine võib olla võtmetegevus astronautide tervise säilitamisel kosmoses? Proovige hüppetrossi ...

Kosmosetoit

Teie missioon: Määrake kindlaks, millised taimed sobivad kosmoses kasvatamiseks, mis on astronautide jaoks hea toitumisallikas. Toiduained ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

(EI OLE EESTI KEELES) Tandem Para-Cycling

Teie ülesanne: Lõpeta võistlus võimalikult kiiresti, kasutades oma meeskonnavaimu! Selle ressursi on loonud CNES, ESERO ...

Täpne Charlie

Sinu missioon Spordiga tegelemine nõuab meeskonnatööd ja ettevalmistust. Võistkonnakaaslased peavad tegema koostööd. Kosmoses peavad astronaudid samuti reageerima uutele ...

Sõida rattaga kosmosesse

Teie missioon: Jalalihaste, südame-veresoonkonna vormi ja vastupidavuse parandamiseks treenige jalgrattaga. Üks treeningvahend, mis on regulaarselt ...