Baasjaama tagasikäik

Teie missioon: Tehke jalutuskäiku, liikudes kuni 1600 m, et parandada kopsu-, südame- ja muude lihaste vastupidavust.

Kosmoseuuringutel täidavad astronaudid palju füüsilisi ülesandeid. Kui astronaudid on planeedi pinnal, peavad nad oma sõiduki rikke korral olema võimelised kõndima kuni 10 km pikkuse vahemaa tagasi oma baasjaama. Et olla füüsiliselt valmis missiooniülesannete täitmiseks või tagasitulekuks, treenivad astronaudid jooksmise ja raskuste tõstmisega, et parandada oma üldist füüsilist vormi.

Oskused

Vastupidavus, tugevus, orienteerumine, liikuvus, ruumiline teadlikkus.

Õppe-eesmärgid

sooritada jalutuskäik, liikudes kuni 1600 m (1 mi), et parandada kopsu-, südame- ja muude lihaste vastupidavust.
registreerida tähelepanekud selle jalutuskäigu tagasisõidu füüsilise vastupidavuse kogemuse paranemise kohta, kasutades oma kopsu, südant ja teisi lihaseid missioonipäevikusse.

Seadmed

Lisavarustus:
- kell või stopper
- südame löögisageduse monitor
- sammuloendur
- kõndimisratas
Õpilastele: Missioonipäevik ja pliiats

Aeg

15-30 minutit klassi kohta

Ressurss on saadaval järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Tšehhi, Taani, Hollandi, Eesti, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Poola, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Meeskonna jõutreening

Teie missioon: Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude tugevust. Astronaudid peavad ...

Uurige ja avastage

Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back to your Base Station to improve aerobic and anaerobic fitness.

Agility Astro-kursus

Teie missioon: Täitke osavuskursus võimalikult kiiresti ja täpselt, et parandada osavust, koordinatsiooni ja kiirust. Kui ...

26.2 koos Timiga

Sinu missioonAkumuleeri meeskonnana, individuaalselt või perekonnana kokku 42 km (26,2 mi)... see on ...

Liftoff Keeled

Astronautidel on vaja ajusid ja jõudu! Kasutades oma koordinatsiooni, vastupidavust ja kiiret mõtlemist, sooritage viis hüppeliigest, mille lõpus on tähtede hüppamine, ...