Planeetta, jolle menet, painovoima, jonka löydät

Tehtäväsi: Suorita harjoitus eripainoisilla palloilla ikään kuin olisit eri painovoimatilanteissa, jotta vahvistat käsien ja vartalon lihaksia ja parannat koordinaatiota.

Astronauttien koulutuksessa otetaan huomioon painovoiman vaikutus, koska he ovat tehtävänsä aikana vapaassa pudotuksessa mikrogravitaatioympäristössä. Kun astronautit palaavat Maahan kuuden kuukauden oleskelun jälkeen kansainvälisellä avaruusasemalla, he tuntevat olonsa väsyneeksi, aivan kuin kaikki olisi äärimmäisen raskasta. Astronauttien on treenattava, jotta he tottuisivat jälleen Maan painovoimaan, ja he tekevät sen käyttämällä lääkintäpalloja lihastensa vahvistamiseksi.

Taidot

Voima, koordinaatio, vakauttaminen, tiimityöskentely.

Oppimistavoitteet

Suorita liikuntaa, joka parantaa koordinaatiota, ydin- ja käsilihaksia.
Kirjaa havainnot koordinaation sekä ydin- ja käsivarsilihasten voiman paranemisesta tämän kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

3 eripainoista palloa, esim:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

10-15 minuuttia luokkaa kohti

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Viron, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Espanjan, Ruotsalainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

AVARUUS ROCK N ROLL

Avaruus Rock-n-Roll

Tehtäväsi: Suorita sarja kuperkeikkoja maassa parantaaksesi kehon koordinaatiota, joustavuutta, tasapainoa ja vahvistaaksesi selkääsi, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Vikkelä navigointi

Aivoja (ja kehoa) vääntävän pelin aika! Haluamme nähdä, kuinka käytät joustavuuttasi ja ketteryyttäsi navigoidaksesi ...

Astro Crops

Tehtäväsi: Seuraa kolmen kasvin kehitystä 12 viikon ajan ja tutki itämistä ja kasvien kasvua. Jos astronautit ovat ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT the Space Gym

HIITataan tilasali ja valmistaudutaan hikoilemaan! Jotta sydämet ja keuhkot pysyvät terveinä, suorita sarja ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Astronautin ytimen rakentaminen

Tehtäväsi: Suorita Commander Crunch ja Pilot Plank parantaaksesi vatsa- ja selkälihasten voimaa. Astronautit ...

Astro Food

Tehtäväsi: Selvitä, mitkä kasvit soveltuvat kasvamaan avaruudessa astronauttien ravinnonlähteeksi. Ruoka ...

Valon nopeus

Tehtäväsi: Suorita reaktioaikatehtävä viivoittimen avulla harjoitellaksesi silmä-käsi-koordinaatiota ja keskittymistä. Valmistautuminen avaruuteen ...

MIKROBILAATIKKO 2: MITÄ PETRISSÄSI ON?

Mikrobilaatikko 2: Mitä Petrissäsi on?

Tehtäväsi: Ota näytteitä, kasvata ja tutki meitä ympäröiviä mikro-organismeja. Mikrobiologit ovat havainneet, että mikrobeja voi elää lähes kaikkialla, ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Kosminen kärrynpyörä

Mikropainovoimassa astronautit rakastavat näyttäviä kuperkeikkoja. Täällä Maassa se ei ole niin helppoa, mutta hauskaa se on! ...

Astronautin lokikirja: Samantha Cristoforettin kanssa: Viikko astronautin elämässä.

Tehtäväsi: Seuraa Samanthan rutiineja ISS:llä viikon ajan ja vertaa hänen päivittäisiä tehtäviään omiin tehtäviisi. Tarkkaile ...

FI