Astronautin energia

Tehtäväsi: Tutkitaan terveellisiä elintarvikevalintoja ja kaloritarvetta elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa.

Kansainvälisellä avaruusasemalla asuvat astronautit tarvitsevat tasapainoisia aterioita täyttääkseen energian ja terveyden tarpeet avaruudessa ollessaan. Avaruusjärjestöjen elintarviketutkijat ja ravitsemusasiantuntijat varmistavat, että astronautit syövät avaruudessa tasapainoisia aterioita tutustumalla ravintoarvomerkintöihin ja tutkimalla astronauttien ravitsemuksellisia tarpeita ennen kuin ruoka pakataan sekä lyhyitä että pitkiä avaruuslentoja varten.

Tässä tutkimuksessa ryhmät tunnistavat ruokapyramidin terveelliset elintarvikevalinnat terveellisen ruumiinpainon ylläpitämiseksi ja oppivat, miten kalorien tarve eroaa maapallolla ja avaruudessa.

Taidot

Tieteellinen metodologia, viestintä, ongelmanratkaisu, tiimityöskentely.

Oppimistavoitteet:

tutkia ruokapyramidia ja peruselintarvikkeita, jotka muodostavat tasapainoisen ruokavalion ja päivittäisen energiantarpeen.
tarkastele ravintoarvomerkintöjä annoskoon ja kalorien, proteiinin, kalsiumin ja vitamiinien osalta.
yksilöllisen päivittäisen energiantarpeen määrittäminen
laatia viiden päivän ruokalista, joka perustuu Ruokapyramidin suosituksiin ja yksilöllisiin ruokavaliotarpeisiin.

Laitteet

Luokkaa kohti:
- tietokone, jossa on Internet-yhteys
- LCD-projektori tai piirtoheitin
- maalarinteippi
- kuusi lauseen kaistaleet
- kuuden elintarvikeryhmän elintarvikepakkaukset
Ryhmäkohtaisesti (3 oppilasta per ryhmä):
- Maissi-, jauho- ja vehnätortillojen ravintoarvomerkinnät.
Opiskelijaa kohti:
- Astronautin energia Oppilaan käsikirja
- Ruokapyramidin tietolehti
- Fit Explorer Henkilökohtainen viiden päivän ruokalistasuunnittelija
- tyhjä paperiarkki

Aika

Valmistelu: 30 min

Oppitunti: 3 x 45 minuutin istuntoa

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Ranskan, ranska (Ranska), Saksan, Italian, Norjalainen, Portugalin, Espanjan, Ruotsalainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Hyppää kuuhun

Tiesitkö, että hyppääminen saattaa olla avainasemassa astronauttien terveyden ylläpitämisessä avaruudessa? Kokeile hyppynarua ...

Miehistön voimaharjoittelu

Tehtäväsi: Suorita kehon painolla tehtäviä kyykkyjä ja punnerruksia kehittääksesi ylä- ja alavartalon lihasten ja luiden voimaa. Astronauttien on ...

Jooga avaruudessa

Liity ESA:n astronautin Samantha Cristoforettin ja Cosmic Kidsin Jaimen seuraan upouudelle seikkailulle... Jooga avaruudessa! Seuraa mukana ...

Valon nopeus

Tehtäväsi: Suorita reaktioaikatehtävä viivoittimen avulla harjoitellaksesi silmä-käsi-koordinaatiota ja keskittymistä. Valmistautuminen avaruuteen ...