Tutki ja löydä

Tehtäväsi: Kanna painotettuja esineitä tutkimusalueelta takaisin tukiasemalle parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.

Tutkiakseen Kuuta ja Marsia astronauttien on käveltävä keräyspaikoille, otettava näytteitä, kuljetettava tieteellisiä kokeita ja nostettava löytämänsä esineet turvallisesti palatakseen tukikohtaan. Näiden tehtävien suorittamiseksi astronauttien on valmistauduttava fyysisesti harjoittelemalla säännöllisesti esimerkiksi kävelyä, juoksua, uintia ja painojen nostamista.

Taidot

Voima, kestävyys, tiimityö, koordinaatio

Oppimistavoitteet

Kanna painotettuja esineitä turvallisesti tutkimusalueelta takaisin tukiasemalle parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.
Kirjaa havainnot aerobisen ja anaerobisen kunnon paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

12 stressipalloa (pieni esine tai pallo, jota oppilaat voivat puristaa kämmenessään).
30 palloa viidessä eri painossa ja koossa, kuten:
- kuusi tennispalloa
- kuusi pehmopalloa
- kuusi jalkapalloa
- kuusi kuusi koripalloa
- kuusi suurta joogapalloa
3 hulavannetta
Kello, 6 sekuntikelloa tai kello, jossa on sekuntiosoitin sykkeen mittaamista varten.
Valinnaisvarusteet:
- sykemittari
- askelmittari
- merkit avaruusobjektien nimien kirjoittamiseksi palloihin
- kuusi koripalloa
- maalarinteippi avaruusobjektien nimien kirjoittamiseksi palloihin.
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

30-45 minuuttia per luokka

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Viron, Suomalainen, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Unkarilainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Romanian, Slovenian, Espanjan, Ruotsalainen, Turkkilainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Touchdown Charlie

Tehtäväsi Urheilun harrastaminen edellyttää tiimityötä ja valmistautumista. Joukkuekavereiden on tehtävä yhteistyötä. Avaruudessa astronauttien on myös reagoitava uusiin ...

Maku avaruudessa

Tehtäväsi: Tutki makuaistimuksia kielellä ja kokeile, mitkä aistit vaikuttavat makuun. Astronauttien kaikki heidän ...

Astro Crops

Tehtäväsi: Seuraa kolmen kasvin kehitystä 12 viikon ajan ja tutki itämistä ja kasvien kasvua. Jos astronautit ovat ...

Tee avaruuskävely

Tehtäväsi: Suorita "karhun ryömintä" ja "rapukävely" lihasvoiman lisäämiseksi ja ylä- ja alavartalon koordinaation parantamiseksi. ...

Venuksen tulivuoret

Venus on aurinkokuntamme tuliperäisin planeetta, ja viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että jotkut näistä tulivuorista ovat edelleen ...

Tukiasema Walk-back

Tehtäväsi: Kävele 1600 metriin asti keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi. Kun astronautit tutkivat avaruutta, ...

Peake Liftoff

Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...

Hyppää kuuhun

Tehtäväsi: Suorita hyppyharjoittelua köydellä voiman ja kestävyyden parantamiseksi. Maapallolla ihmiset kokevat ...

Astronautin ytimen rakentaminen

Tehtäväsi: Suorita Commander Crunch ja Pilot Plank parantaaksesi vatsa- ja selkälihasten voimaa. Astronautit ...

Mikä on avaruuskorkeutesi?

Tehtäväsi: Mittaa kehon eri osia ja tutki, miten nämä mitat voivat muuttua avaruudessa. Kuinka pitkä olet? Oletko ...

Toiminta