Az űrhajós mag felépítése

A küldetésed: Végezze a Commander Crunch és a Pilot Plank gyakorlatokat a has- és hátizmok erőnlétének javítása érdekében.

Az űrhajósoknak az űrben képesnek kell lenniük arra, hogy hatalmas tárgyakat csavarjanak, hajlítsanak, emeljenek és cipeljenek. Erős törzsizmokkal kell rendelkezniük, hogy hatékonyan végezhessék feladataikat, és elkerülhessék a sérüléseket. Annak érdekében, hogy az űrben tartózkodó űrhajósok megőrizzék izomerejüket, küldetéseik előtt, alatt és után törzsizomzat-fejlesztő tevékenységeket végeznek.

Képességek

Erő, állóképesség, egyensúly

Tanulási célok

a Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizomzat erősségének javítása érdekében.
jegyezzék fel a megfigyeléseiket a törzsizomzat erősségének javulásáról e fizikai tapasztalat során a Missziós Naplóban.

Berendezések

Óra vagy stopperóra
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

10-15 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Észt, Finn, Francia, Német, Görög, Magyar, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Spanyol, Svédül, Török

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Űr Rock-n-Roll

A küldetésed: A feladat: Végezzen el egy sor szaltót a földön, hogy javítsa a testkoordinációt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és erősítse a hátát, ...

Paraúszás

A küldetésed: Végezz el egy vízbe merülő pályát, csak a karjaidat használva, hogy felkészülj a jövőbeli extravehikuláris tevékenységedre! Ez ...

Mekkora a térmagasságod?

A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...

Ízek az űrben

A küldetésed: Fedezd fel az ízérzékeléseket a nyelven, és kísérletezz, hogy megtudd, mely érzékszervek befolyásolják az ízlelést. Az űrhajósok számára minden ...

Astro Art

Az űrséták során az űrhajósoknak komoly kézügyességre és szem-kéz koordinációra van szükségük a feladatok gondos elvégzéséhez, miközben terjedelmes kesztyűt viselnek ...