アジリティ・アストロ・コース
あなたの使命 アジリティコースをできるだけ早く、正確にクリアすることで、敏捷性、協調性、スピードを向上させます。
学習目標
- できるだけ早く、正確にアジリティコースをクリアし、動作スキル、コーディネーション、スピードを向上させる。
- 体感した俊敏性の向上について、観察結果をMission Journalに記録する。
装置
- マーキングコーン(8個)、またはその他の小さくて安定した物体
- メジャーテープまたはメータースティック
- 紙と鉛筆
- 腕時計またはストップウォッチ
- (オプション)スイミングヌードル
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス15~30分
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッション地面で宙返りを繰り返し、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背中、腰、背中を強化する。
あなたのミッションロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。地球上では、人類は、そのような「縄の効果」を体験しています。
月の探索を満喫したところで、そろそろ基地に戻らなければならない。
宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要だ!あなたの調整、持久力と迅速な思考を使用して、5つのジャンピングジャックを実行し、スタージャンプのフィニッシュで、...
あなたのミッションは?健康的な食品の選択と地球上の生活のためのカロリーの必要性を調査する対宇宙飛行士が住んでいる...
あなたのミッション異なる重量のボールを使って、まるで異なる重力条件にあるかのようなエクササイズを行い、体力を強化する。