スキップ・トゥ・ザ・ムーン

宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するためには、ジャンプが重要な活動になるかもしれないことを知っていますか?縄跳びのトリックを試して、ジャンプ力をアップさせましょう古典的な跳び方をマスターした後は、片足跳び、足組み、腕組み、そしてフィナーレの二重跳びにも挑戦してみましょう。
スキル
コーディネーション、バランス、エンデュランス
ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
セットアップ。
まず最初に、縄跳びを手に入れましょう次に、それぞれのエクササイズを個別に練習します。最後に、すべてのエクササイズを途中で止めずに組み合わせてみましょう。
装置
- 縄跳び
時間
10分
で利用できるリソース。
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッション微生物と身近な製品との関係を調べる。微生物は宇宙を含め、あらゆる場所に生息しています。科学者たちは ...
あなたのミッションスクワット、腕立て伏せ、空中ジャンプ(バーピー)を組み合わせたアクティビティを実施し、筋力や運動能力を向上させる。
月の探索を満喫したところで、そろそろ基地に戻らなければならない。
あなたのミッションは?健康的な食品の選択と地球上の生活のためのカロリーの必要性を調査する対宇宙飛行士が住んでいる...
微小重力環境では、宇宙飛行士は華麗な宙返りをするのが大好きです。地球ではそう簡単ではありませんが、確かに楽しいことです。...