Lēciens uz Mēness
Jūsu misija: Veiciet lēciena treniņus ar virvi, lai uzlabotu spēku un izturību.
Uz Zemes cilvēki izjūt gravitācijas spēku, kas iedarbojas uz cilvēka ķermeni un rada pastāvīgu spēku jeb slodzes efektu. Šis pastāvīgais spēks ir būtisks, lai uz Zemes veidotos veselīgi un stipri kauli, kas mums ir vajadzīgi. Šo spēku var palielināt un kaulus padarīt stiprākus, regulāri veicot fiziskas aktivitātes, kas saistītas ar svaru, piemēram, lēkšanu, staigāšanu, skriešanu vai dejošanu. Tas ir īpaši svarīgi, kad cilvēks ir jauns, jo tieši tad skelets vislabāk reaģē uz fizisko slodzi. Regulāra fiziskā slodze, ko veic jaunībā, kompensēs paredzamo kaulu zudumu, kas rodas, pieaugot vecumam.
- Uzlabot kustību prasmes un sirds spēku un izturību.
un citi muskuļi - Veikt un reģistrēt novērojumus par uzlabojumiem lēcienu treniņos
- Lecamaukla (viena skolēnam)
- Pulkstenis vai hronometrs
- Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis
- Papildu aprīkojums:
- sirdsdarbības ritma monitors
- neliels pakāpiens, soliņš vai kaste
Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!
Jūsu uzdevums: Uzzini vairāk par veselīgu uzturu un sagatavo ikdienas ēdienkarti astronautiem uz SKS! Šis resurss tika izveidots ...
Jūsu misija: Nosakiet, kuri augi ir piemēroti audzēšanai kosmosā kā labs astronautu uztura avots. Pārtikas ...
Pievienojieties EKA astronaitei Samantai Kristoforeti un Džeimai no Cosmic Kids pavisam jaunā piedzīvojumā... Joga kosmosā! Sekojiet līdzi ...
Mikrogravitācijas apstākļos astronautiem patīk veikt iespaidīgus kūleņus. Šeit uz Zemes tas nav tik vienkārši, bet tas noteikti ir jautri! ...
Jūsu misija: Atklājiet tauku saturu maltītē un sastādiet sabalansētu maltīti, izmantojot informāciju par tauku saturu. Kā astronauti ...
Jūsu uzdevums: Uzziniet visu par robotizētajām rokām uz SKS un izveidojiet savu robotizēto roku Šis resurss tika izveidots ...
Jūsu misija: Veiciet ķermeņa svara pietupienus un atspiešanas vingrinājumus, lai attīstītu augšējo un apakšējo ķermeņa muskuļu un kaulu spēku. Astronautiem ir ...
Jūsu misija: Izmēriet dažādas ķermeņa daļas un izpētiet, kā šie mērījumi varētu mainīties kosmosā. Cik tu esi garš? Vai ...
Tava misija Sportošana prasa komandas darbu un gatavošanos. Komandas biedriem ir jāstrādā kopā. Arī kosmosā astronautiem ir jāreaģē uz jauniem ...
Jūsu uzdevums: Uzziniet cīņas mākslas (karatē) pamatus, lai aizsargātos pret vienkāršiem uzbrukumiem un, ārkārtas gadījumā, ...
Tag:Līdzsvars, Koordinācija, Izturība, Fiziskās
LV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR