Utforsk og oppdag
Oppdrag: Bær vektede gjenstander fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre aerob og anaerob kondisjon.
For å utforske månen og Mars, må astronauter fullføre oppgavene med å gå til innsamlingssteder, ta prøver, bære vitenskapelige eksperimenter og trygt løfte gjenstander de oppdager for å returnere til basestasjonen. For å fullføre dette arbeidet må astronauter forberede seg fysisk ved å regelmessig øve på aktiviteter som å gå, løpe, svømme og løfte vekter.
Ferdigheter
Styrke, utholdenhet, teamarbeid, koordinasjon
Læringsmål
- Bær trygt vektede gjenstander fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre aerob og anaerob kondisjon
- Registrer observasjoner om forbedringer i aerob og anaerob kondisjon under denne fysiske opplevelsen i deres Misjonsjournal
Utstyr
- 12 stressballer (en liten gjenstand eller ball kan elevene klemme i håndflaten)
- 30 baller i fem forskjellige vekter og størrelser, for eksempel:
- seks tennisballer
- seks softballer
- seks fotballer
- seks seks basketballer
- seks store yogaballer
- 3 hulahopringer
- En klokke, 6 stoppeklokker eller klokke med sekundviser for å ta puls.
- Valgfritt utstyr:
- pulsmåler
- skritteller
- markører for å skrive romobjektnavn på kuler
- seks basketballer
- maskeringstape for å skrive navn på romobjekter på kuler
- For elevene: Loggboka og blyant
Tid
30-45 minutter per klasse
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...
Oppdraget ditt: Fullfør løpet så raskt som mulig ved hjelp av lagånden! Denne ressursen ble laget av CNES, ESERO ...
Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke ...
Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR