Touchdown Charlie

Merk
Aktivitet 1:
- Når lagleder sier «gå», gå i en rett linje:
- Når lagleder sier "kneløft", snu deg for å endre retning og gå med høye kneløft som om du går over en hindring
- Når lagleder sier "snu og tilbake" Snu og løp bakover i 10 skritt og snurr deretter rundt for å løpe 10 skritt fremover. Løp med høye kneløft over eventuelle linjer eller sprekker på bakken
- Når lagleder sier «ned», ligg på bakken:
- Når lagleder sier "balanse", reis deg opp og stå på ett ben
- Når lagleder sier "på plass" reis deg opp og løp på plass
- Når lagleder sier “hæl-tå” gå hæl-tå:
- Når lagleder sier "måneanding" gå 4 skritt hæl-tå og hopp deretter i luften og land med god balanse
- Når lagleder sier «sidelinje», ta 4 skritt og stopp med begge tærne ved siden av hverandre mens du lener deg fremover uten å falle. Prøv å opprettholde balansen
Aktivitet 2:
- Start fra hvilestilling, be teammedlemmene om å løpe 40m så fort som mulig
- Stoppeklokke eller tidtaker
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, ...
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Ditt oppdrag: Gjennomfør en vandring i vannet for å forberede deg på din fremtidige utflukt. Denne ressursen ble opprettet av ...
Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...
Ditt oppdrag: Avslutt kurset så raskt som mulig takket være din teamånd. Denne ressursen ble opprettet av CNES, ...
Oppdraget ditt: Utfør en aktivitet som blander sammen knebøy, armhevinger og hopp i luften (burpees) for å fremme muskelstyrke, ...
Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. ...
Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...
Oppdraget ditt: Undersøke hvilke faktorer som påvirker plantevekst, og relatere disse faktorene til voksende planter i verdensrommet. Alle tingene ...