Săriți pentru Lună
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o coardă pentru a îmbunătăți forța și rezistența.
Pe Pământ, oamenii resimt efectele gravitației care trage asupra corpului uman, care aplică o forță constantă sau un efect de încărcare. Această forță constantă este esențială pentru a construi oasele sănătoase și puternice de care avem nevoie pe Pământ. Forța poate fi mărită și oasele pot fi făcute mai puternice prin practicarea unor activități fizice regulate care suportă greutate, cum ar fi săriturile, mersul pe jos, alergatul sau dansul. Acest lucru este deosebit de important atunci când oamenii sunt tineri, deoarece acesta este momentul în care scheletul este cel mai receptiv la încărcarea exercițiilor fizice. Exercițiile fizice regulate efectuate în timpul tinereții vor compensa pierderea osoasă preconizată care are loc pe măsură ce îmbătrânim.
- Îmbunătățirea abilităților de mișcare și a forței și rezistenței inimii
și alți mușchi - Efectuați și înregistrați observații privind îmbunătățirile aduse la antrenamentul de sărituri
- Coarda de sărit (una pentru fiecare elev)
- Ceas sau cronometru
- Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
- Echipament opțional:
- monitor de ritm cardiac
- treaptă mică, bancă sau cutie
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea taAcumulează un total de 42 km (26.2 mi) ca echipă, individual sau în familie... este ...
Venus este cea mai vulcanică planetă din sistemul nostru solar, iar cercetările recente sugerează că unii dintre acești vulcani sunt încă ...
Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...
Misiunea ta: Efectuați un exercițiu cu mingi de greutăți diferite, ca și cum v-ați afla în condiții gravitaționale diferite, pentru a vă întări ...
Misiunea ta: Efectuați "târârea ursului" și "mersul crabului" pentru a crește forța musculară și pentru a îmbunătăți coordonarea părții superioare și inferioare a corpului. ...
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea ta: Efectuați un curs scufundat în apă folosind doar brațele pentru a vă pregăti pentru viitoarea activitate extravehiculară! Acest ...
Misiunea ta: Prelevarea de probe, creșterea și investigarea microorganismelor din jurul nostru. Microbiologii au descoperit că microbii pot trăi aproape peste tot, ...
Misiunea ta: Termină cursa cât mai repede posibil folosind spiritul tău de echipă! Această resursă a fost creată de CNES, ESERO ...
Misiunea ta: Explorați anatomia mâinii și construiți o mână bionică din carton. Într-un viitor apropiat, aceasta ...
Etichetă:Balanță, Coordonare, Anduranță, Fizic
RO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR