Ay'a doğru zıpla
Senin görevin: Gücü ve dayanıklılığı artırmak için bir iple atlama antrenmanı yapın.
Yeryüzünde insanlar, sabit bir kuvvet veya yükleme etkisi uygulayan yerçekiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini yaşarlar. Bu sabit kuvvet, Dünya'da ihtiyaç duyduğumuz sağlıklı ve güçlü kemiklerin inşası için gereklidir. Zıplama, yürüme, koşma veya dans etme gibi düzenli ağırlık taşıyan fiziksel aktiviteler yaparak kuvvet artırılabilir ve kemikler daha güçlü hale getirilebilir. Bu özellikle insanlar gençken önemlidir çünkü iskeletin egzersiz yüklemesine en duyarlı olduğu dönemdir. Gençlik döneminde yapılan düzenli egzersiz, yaşlandıkça meydana gelmesi beklenen kemik kaybını telafi edecektir.
- Hareket becerilerini ve kalbin güç ve dayanıklılığını geliştirin
ve diğer kaslar - Atlama eğitimindeki gelişmelerle ilgili gözlemler yapmak ve kaydetmek
- Atlama ipi (öğrenci başına bir tane)
- Saat veya kronometre
- Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem
- İsteğe bağlı donanım:
- kalp atış hızı monitörü
- küçük basamak, bank veya kutu
Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!
Votre mission: Gelecekteki sıra dışı maceranıza hazırlanmak için suya dalmış bir parkur oluşturun. Bu kaynak ... tarafından oluşturulmuştur.
Göreviniz: Bazı basit görevleri yerine getirmek için bir robotik kol tasarlayın ve inşa edin. Uzayda yardımcı olmak için bilim insanları ...
Göreviniz: Samantha'nın UUİ'deki rutinini bir hafta boyunca takip edin ve onun günlük görevlerini sizinkilerle karşılaştırın. Kendinizi gözlemleyin ...
Göreviniz: Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini yapın. Astronotlar ...
Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.
GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...
Yepyeni bir macerada ESA astronotu Samantha Cristoforetti ve Cosmic Kids'ten Jaime'ye katılın... Uzayda Yoga! Takip edin ...
Göreviniz: Bir öğünün yağ içeriğini keşfedin ve yağ içeriği bilgilerini kullanarak dengeli bir öğün oluşturun. Astronotlar olarak ...
Göreviniz: Çevremizdeki mikroorganizmaları örnekleyin, büyütün ve araştırın. Mikrobiyologlar, mikropların hemen hemen her yerde yaşayabileceğini keşfettiler, ...
Göreviniz: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın. Düzenli olarak kullanılan bir egzersiz aleti ...
Etiket:Denge, Koordinasyon, Dayanıklılık, Fiziksel
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL