Kom op på din rumcykel

Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenheden.

Et træningsredskab, som astronauterne på den internationale rumstation regelmæssigt bruger, er et cykelergometer. Cyklen giver benstyrketræning til benene. Når de store benmuskler arbejder, har de brug for mere blod. Arbejdende muskler stimulerer hjertet til at pumpe mere blod, og man trækker vejret hurtigere for at få mere ilt ind - det betyder, at cykeltræning også hjælper astronauterne med at opretholde udholdenhed og kardiovaskulær kondition.

Færdigheder

Udholdenhed, koordination, balance, stabilitet

Læringsmål

Udfør en fysisk aktivitet, der styrker benmusklerne og det kardiovaskulære system og bidrager til et mindre forurenet miljø
Optegn observationer om forbedringer i balance og styrke under denne fysiske oplevelse i missionjournalen

Udstyr

Cyklus
For studerende: Mission Journal og blyant

Tid

Forskellige. Denne aktivitet kan gennemføres som hjemmearbejde eller uden for undervisningstiden.

Ressource tilgængelig i:

Engelsk, Tjekkisk, Dansk, Hollandsk, Estisk, Finsk, Fransk, Tysk, Græsk, Italiensk, Japansk, Norsk, Polsk, Portugisisk, Rumænsk, Spansk, Svensk, Tyrkisk

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

Base Station Boogie

Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...

Udforsk og opdag

Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...

Space Rock-n-Roll

Din mission:

Mission: Control!

Din mission: Udfør kast- og fangteknikker på én fod for at forbedre balancen og den rumlige bevidsthed. På Jorden bruger vi ...

En astronauts energi

Din mission: Undersøg sunde madvalg og kaloriebehov for livet på jorden og livet i rummet Astronauter, der lever på jorden, og astronauter, der lever i rummet ...

Levende knogler, stærke knogler

Din mission: Iagttag og sammenlign knogler, og design knoglemodeller for at undersøge, hvordan man kan holde knoglerne sunde. Opdagelsesrejsende har brug for stærke ...

Gå tilbage til rumbasen

Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...