Peake løfter sig
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed.
- Udfør en række burpees for at forbedre smidighed, koordination samt kardiovaskulær og muskulær udholdenhed
- Optegn observationer og forbedringer af denne oplevelse i missionsjournalen
- Intet særligt udstyr er nødvendigt, men sørg for, at underlaget er egnet til at sikre deltagernes sikkerhed og komfort.
- For studerende: Mission Journal og blyant
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Udfør en klatretræningsaktivitet på vægstænger eller en klippevæg for at forbedre balance og koordination og ...
Din mission: Gennemfør en bane i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Dette ...
Din mission: Lær det grundlæggende i kampsport (karate), så du kan forsvare dig mod simple angreb og i nødstilfælde ...
Din mission: Ligesom astronauter, der nogle gange er nødt til at undgå rumaffald, bliver du opmærksom på menneskeskabt forurening i ...
Din mission: Mål forskellige kropsdele og undersøg, hvordan disse målinger kan ændre sig i rummet. Hvor høj er du? Er ...
Din mission: Udfør Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. Astronauter i ...
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke ...
Din mission: Lav dine egne kratere! Denne ressource blev skabt af Space Expo i samarbejde med NSO, Holland 2026 ...
Din missionLøb i alt 42 km som hold, individuelt eller som familie... det er ...
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af ...
Tag:Koordinering, Udholdenhed, Fysisk, Styrke
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR