Zurück zur Basisstation

Dein Auftrag: Gehe bis zu 1600 m weit, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern.

Bei der Erkundung des Weltraums müssen die Astronaut*innen viele körperliche Aufgaben bewältigen. Wenn ihr Fahrzeug auf einer Planetenoberfläche eine Panne hat, müssen die Astronaut*innen in der Lage sein, eine Strecke von bis zu 10 km zurück zu ihrer Basisstation zu laufen. Um körperlich darauf vorbereitet zu sein, ihre Missionsaufgaben zu erfüllen oder den Rückweg zu Fuß zurückzulegen, trainieren die Astronaut*innen, indem sie laufen und Gewichte heben, um ihre allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.

Fertigkeiten

Ausdauer, Kraft, Orientierung, Mobilität, räumliches Vorstellungsvermögen

Lernziele

einen Spaziergang von bis zu 1600 m machen, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern
im Missionsjournal deine Beobachtungen über die Verbesserungen bei der körperlichen Ausdauer bei diesem Spaziergang unter Einsatz von Lunge, Herz und anderen Muskeln festhalten

Ausrüstung

Optionale Ausrüstung:
- Uhr oder Stoppuhr
- Herzfrequenzmessgerät
- Schrittzähler
- Laufrad
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

15-30 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Italienisch, Japanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Rumänisch, Spanisch, Schwedisch, Türkisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

ENERGIE EINES ASTRONAUTEN

Die Energie der Astronaut*innen

Dein Auftrag: Untersuchung gesunder Nahrungsmittel und des Kalorienbedarfs für das Leben auf der Erde im Vergleich zum Leben im Weltraum Astronauten*innen, die ...

MISSION: KONTROLLE!

Körperbescherrschung

Dein Auftrag: Führe Wurf- und Fangtechniken auf einem Fuß aus, um das Gleichgewicht und das räumliche Bewusstsein zu verbessern. Auf der Erde benutzen wir ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Skipping: Von Zuhause bis zum Mond!

Wusstest du, dass Springen eine der wichtigsten Aktivitäten ist, um Astronaut*innen im Weltraum gesund zu halten? Versuche es mal mit Seilspringen ...

Bildschirmerfassung 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Ihre Aufgabe: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Diese Ressource wurde erstellt von CNES, ESERO ...

AGILITÄTS-ASTRO-PARCOURS

Astro Trainingsstrecke

Deine Aufgabe: Absolviere einen Geschicklichkeitsparcours so schnell und präzise wie möglich, um deine Beweglichkeit, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern. Wenn ...

PLANET DU GEHST, SCHWERKRAFT DU FINDEST

Andere Planeten, andere Schwerkraft

Dein Auftrag: Führe eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als ob du dich in unterschiedlichen Gravitationsverhältnissen befändest, um die ...

EINEN RAUMSPAZIERGANG MACHEN

Macht einen Weltraumspaziergang!

Deine Aufgabe: Führe den "Bärenmarsch" und den "Krabbengang" durch, um die Muskelkraft zu steigern und die Koordination von Ober- und Unterkörper zu verbessern. ...

Astro-Farmer

Dein Auftrag: Untersuche , welche Faktoren das Pflanzenwachstum beeinflussen, und setze diese Faktoren mit dem Anbau von Pflanzen im Weltraum in Beziehung. All die Dinge ...

51737735120_5f753b5611_o

Rollstuhl-Parasport

Ihre Aufgabe: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Diese Ressource wurde erstellt ...

Trümmerteile_im_niedrigen_Erdeorbit_LEO

Weltraummüll

Ihr Auftrag: Genau wie Astronauten, die manchmal Weltraummüll ausweichen müssen, werden Sie auf die vom Menschen verursachte Umweltverschmutzung in ...

DE