Zurück zur Basisstation

Dein Auftrag: Gehe bis zu 1600 m weit, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern.

Bei der Erkundung des Weltraums müssen die Astronaut*innen viele körperliche Aufgaben bewältigen. Wenn ihr Fahrzeug auf einer Planetenoberfläche eine Panne hat, müssen die Astronaut*innen in der Lage sein, eine Strecke von bis zu 10 km zurück zu ihrer Basisstation zu laufen. Um körperlich darauf vorbereitet zu sein, ihre Missionsaufgaben zu erfüllen oder den Rückweg zu Fuß zurückzulegen, trainieren die Astronaut*innen, indem sie laufen und Gewichte heben, um ihre allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.

Fertigkeiten

Ausdauer, Kraft, Orientierung, Mobilität, räumliches Vorstellungsvermögen

Lernziele

einen Spaziergang von bis zu 1600 m machen, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern
im Missionsjournal deine Beobachtungen über die Verbesserungen bei der körperlichen Ausdauer bei diesem Spaziergang unter Einsatz von Lunge, Herz und anderen Muskeln festhalten

Ausrüstung

Optionale Ausrüstung:
- Uhr oder Stoppuhr
- Herzfrequenzmessgerät
- Schrittzähler
- Laufrad
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

15-30 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Ungarisch, Italienisch, Japanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Rumänisch, Slowenisch, Spanisch, Schwedisch, Türkisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

PLANET DU GEHST, SCHWERKRAFT DU FINDEST

Andere Planeten, andere Schwerkraft

Dein Auftrag: Führe eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als ob du dich in unterschiedlichen Gravitationsverhältnissen befändest, um die ...

STEIGEN SIE IN IHREN RAUMFAHRTZYKLUS EIN

Schwingt euch auf euer Weltraumfahrrad!

Dein Auftrag: Trainiere mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern. Ein Trainingsgerät, das regelmäßig ...

GEWICHTSREDUZIERT, FETTARM

Reduzierte Schwerkraft, fettarmes Essen

Dein Auftrag: Ermittle den Fettgehalt einer Mahlzeit und stelle anhand der Informationen zum Fettgehalt eine ausgewogene Mahlzeit zusammen. Als Astronaut*in ...

Bildschirmfoto 2025-03-17 175210

Verteidigen Sie sich gegen Aliens!

Ihr Auftrag: Lernen Sie die Grundlagen der Kampfkunst (Karate), um sich gegen einfache Angriffe zu verteidigen und im Notfall ...

AUF DEN MOND SPRINGEN

Springt bis zum Mond!

Dein Auftrag: Führe ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erleben die Menschen die Auswirkungen von ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Basisstation Boogie

Du hast gerade einen großartigen Tag bei der Erkundung des Mondes hinter dir, aber es ist Zeit, zur Basis zurückzukehren ...

AGILITÄTS-ASTRO-PARCOURS

Astro Trainingsstrecke

Deine Aufgabe: Absolviere einen Geschicklichkeitsparcours so schnell und präzise wie möglich, um deine Beweglichkeit, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern. Wenn ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Venus Vulkane

Die Venus ist der vulkanischste Planet in unserem Sonnensystem, und neuere Forschungen legen nahe, dass einige dieser Vulkane immer noch ...

Peak hebt ab!

Dein Auftrag: Führe eine Aktivität durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um die Muskelkraft zu fördern, ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandem Para-Radfahren

Deine Aufgabe: Beende das Rennen so schnell wie möglich mit deinem Teamgeist! Diese Ressource wurde von CNES, ESERO ...

DE