Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια άσκηση με μπάλες διαφορετικού βάρους, σαν να βρίσκεστε σε διαφορετικές συνθήκες βαρύτητας, για να δυναμώσετε τους μυς των χεριών και του κορμού και να βελτιώσετε το συντονισμό.

Η εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας, επειδή κατά τη διάρκεια της αποστολής τους θα βρίσκονται σε περιβάλλον ελεύθερης πτώσης και μικροβαρύτητας. Όταν οι αστροναύτες επιστρέφουν στη Γη μετά από εξάμηνη παραμονή στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, αισθάνονται κουρασμένοι, σαν να είναι όλα εξαιρετικά βαριά. Οι αστροναύτες πρέπει να προπονηθούν για να εξοικειωθούν ξανά με τη γήινη βαρύτητα και το κάνουν αυτό χρησιμοποιώντας ιατρικές μπάλες για να δυναμώσουν τους μύες τους.

Δεξιότητες

Δύναμη, Συντονισμός, Σταθεροποίηση, Ομαδική εργασία

Μαθησιακοί στόχοι

Εκτελέστε μια σωματική δραστηριότητα που θα βελτιώσει το συντονισμό, τους μύες του κορμού και των χεριών
Καταγράψτε τις παρατηρήσεις σχετικά με τη βελτίωση του συντονισμού και της δύναμης των μυών του κορμού και των χεριών κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας στο Ημερολόγιο Αποστολής.

Εξοπλισμός

3 μπάλες με διαφορετικά βάρη, π.χ:
- 1 κιλό (2 λίβρες)
- 1,5 kg (3 λίβρες)
- 2,5 κιλά (6 λίβρες)
Για φοιτητές: και μολύβι

Χρόνος

10-15 λεπτά ανά τάξη

Διαθέσιμος πόρος σε:

Αγγλικά, Τσεχική, Δανικά, Ολλανδικά, Εσθονικά, Φινλανδική, Γαλλικά, Γερμανικά, Ελληνική, Ουγγρικό, Ιταλικά, Ιαπωνικά, Νορβηγικό, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Σλοβενική, Ισπανικά, Σουηδικά, Τουρκικά

Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!

ΕΥΚΙΝΗΣΊΑ ASTRO-COURSE

Αγριότητα Astro-Course

Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια πορεία ευκινησίας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια για να βελτιώσετε την ευκινησία, το συντονισμό και την ταχύτητα. Όταν ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Χτίζοντας έναν πυρήνα αστροναύτη

Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε τη δύναμη των κοιλιακών μυών και των μυών της πλάτης. Οι αστροναύτες σε ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Μετάβαση στο φεγγάρι

Γνωρίζατε ότι τα άλματα μπορεί να είναι μια βασική δραστηριότητα για τη διατήρηση της υγείας των αστροναυτών στο διάστημα; Δοκιμάστε σχοινάκι ...

ΚΆΝΕ ΈΝΑ SPACEWALK

Κάντε έναν διαστημικό περίπατο

Η αποστολή σας: για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη και να βελτιώσετε το συντονισμό του άνω και κάτω μέρους του σώματος. ...

Astro Crops

Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε την ανάπτυξη τριών φυτών για 12 εβδομάδες για να εξερευνήσετε τη βλάστηση και την ανάπτυξη των φυτών. Αν οι αστροναύτες είναι ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Ηφαίστεια της Αφροδίτης

Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, ESERO ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandem Para-Cycling

Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε τον αγώνα όσο το δυνατόν γρηγορότερα χρησιμοποιώντας το ομαδικό σας πνεύμα! Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από τις CNES, ESERO ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Γλώσσες απογείωσης

Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Γιόγκα στο Διάστημα

Ελάτε μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τη Jaime από το Cosmic Kids σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια... Γιόγκα στο Διάστημα! Ακολουθήστε ...

EL