Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις

Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια άσκηση με μπάλες διαφορετικού βάρους, σαν να βρίσκεστε σε διαφορετικές συνθήκες βαρύτητας, για να δυναμώσετε τους μυς των χεριών και του κορμού και να βελτιώσετε το συντονισμό.

Η εκπαίδευση των αστροναυτών λαμβάνει υπόψη την επίδραση της βαρύτητας, επειδή κατά τη διάρκεια της αποστολής τους θα βρίσκονται σε περιβάλλον ελεύθερης πτώσης και μικροβαρύτητας. Όταν οι αστροναύτες επιστρέφουν στη Γη μετά από εξάμηνη παραμονή στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, αισθάνονται κουρασμένοι, σαν να είναι όλα εξαιρετικά βαριά. Οι αστροναύτες πρέπει να προπονηθούν για να εξοικειωθούν ξανά με τη γήινη βαρύτητα και το κάνουν αυτό χρησιμοποιώντας ιατρικές μπάλες για να δυναμώσουν τους μύες τους.

Δεξιότητες

Δύναμη, Συντονισμός, Σταθεροποίηση, Ομαδική εργασία

Μαθησιακοί στόχοι

Εκτελέστε μια σωματική δραστηριότητα που θα βελτιώσει το συντονισμό, τους μύες του κορμού και των χεριών
Καταγράψτε τις παρατηρήσεις σχετικά με τη βελτίωση του συντονισμού και της δύναμης των μυών του κορμού και των χεριών κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας στο Ημερολόγιο Αποστολής.

Εξοπλισμός

3 μπάλες με διαφορετικά βάρη, π.χ:
- 1 κιλό (2 λίβρες)
- 1,5 kg (3 λίβρες)
- 2,5 κιλά (6 λίβρες)
Για φοιτητές: και μολύβι

Χρόνος

10-15 λεπτά ανά τάξη

Διαθέσιμος πόρος σε:

Αγγλικά, Τσεχική, Δανικά, Ολλανδικά, Εσθονικά, Φινλανδική, Γαλλικά, Γερμανικά, Ελληνική, Ουγγρικό, Ιταλικά, Ιαπωνικά, Νορβηγικό, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Σλοβενική, Ισπανικά, Σουηδικά, Τουρκικά

Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_εκπαίδευση_για_την_αποστολή_Alpha_στη_JSC

Astro Aqua

Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από ...

ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΌ ΚΟΥΤΊ 2: ΤΙ ΥΠΆΡΧΕΙ ΣΤΟ PETRI ΣΑΣ;

Μικροβιακό κουτί 2: Τι υπάρχει στο Petri σας;

Η αποστολή σας: Δειγματοληψία, ανάπτυξη και διερεύνηση των μικροοργανισμών γύρω μας. Οι μικροβιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα μικρόβια μπορούν να ζουν σχεδόν παντού, ...

Βιονικό χέρι

Η αποστολή σας: Εξερευνήστε την ανατομία του χεριού και κατασκευάστε ένα βιονικό χέρι από χαρτόνι. Σε ένα κοντινό μέλλον, ...

Peake Liftoff

Η αποστολή σας: ...

ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ

Ταχύτητα του φωτός

Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...

Στιγμιότυπο 2025-03-17 175210

Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια σε εξωγήινους!

Η αποστολή σας: ...

goalball_Page_1

Goalball

Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να ακονίσετε τις αισθήσεις σας για να πετύχετε τα περισσότερα γκολ και να αναπτύξετε τα αντανακλαστικά σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, ...

Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη

Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε τη δική σας ...

ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΌ ΡΟΚ ΕΝ ΡΟΛ

Διαστημικό Rock-n-Roll

Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε το συντονισμό του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και να ενισχύσετε την πλάτη σας, ...

Astro Crops

Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε την ανάπτυξη τριών φυτών για 12 εβδομάδες για να εξερευνήσετε τη βλάστηση και την ανάπτυξη των φυτών. Αν οι αστροναύτες είναι ...

EL