Planeetta, jolle menet, painovoima, jonka löydät

Tehtäväsi: Suorita harjoitus eripainoisilla palloilla ikään kuin olisit eri painovoimatilanteissa, jotta vahvistat käsien ja vartalon lihaksia ja parannat koordinaatiota.

Astronauttien koulutuksessa otetaan huomioon painovoiman vaikutus, koska he ovat tehtävänsä aikana vapaassa pudotuksessa mikrogravitaatioympäristössä. Kun astronautit palaavat Maahan kuuden kuukauden oleskelun jälkeen kansainvälisellä avaruusasemalla, he tuntevat olonsa väsyneeksi, aivan kuin kaikki olisi äärimmäisen raskasta. Astronauttien on treenattava, jotta he tottuisivat jälleen Maan painovoimaan, ja he tekevät sen käyttämällä lääkintäpalloja lihastensa vahvistamiseksi.

Taidot

Voima, koordinaatio, vakauttaminen, tiimityöskentely.

Oppimistavoitteet

Suorita liikuntaa, joka parantaa koordinaatiota, ydin- ja käsilihaksia.
Kirjaa havainnot koordinaation sekä ydin- ja käsivarsilihasten voiman paranemisesta tämän kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

3 eripainoista palloa, esim:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

10-15 minuuttia luokkaa kohti

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Viron, Suomalainen, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Unkarilainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Slovenian, Espanjan, Ruotsalainen, Turkkilainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Mennään_extra_mailin_tähtia kohti

Para-swimming

Tehtäväsi: Suorita kurssi veteen upotettuna käyttäen vain käsiäsi valmistautuaksesi tulevaan ekstralentotoimintaasi! Tämä ...

KETTERYYS ASTRO-KURSSI

Ketteryys Astro-kurssi

Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti parantaaksesi ketteryyttä, koordinaatiota ja nopeutta. Kun ...

PÄÄSTÄ AVARUUSPYÖRÄÄN

Hyppää avaruuspyörään

Tehtäväsi: Harjoittele pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä. Yksi harjoituslaite, joka on säännöllisesti ...

MIKROBIOLOGINEN LAATIKKO 1

Mikrobien laatikko 1

Tehtäväsi: Tutki mikro-organismien ja monien jokapäiväisten tuotteiden välistä suhdetta. Mikrobeja elää kaikkialla, myös avaruudessa! Tutkijat ovat ...

MIEHISTÖN KOKOONPANOKOULUTUS

Miehistön kokoonpanokoulutus

Tehtäväsi: Kokoa palapeli nopeasti ja oikein, jotta ymmärrät näppäryyden ja silmä-käsi-koordinaation merkityksen. Kun työskentelet ...

Robottikäsivarsi

Tehtäväsi: Suunnittele ja rakenna robottikäsivarsi, joka suorittaa joitakin yksinkertaisia tehtäviä. Avaruudessa auttamiseksi tutkijat ovat ...

Peake Liftoff

Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...

Astro Food

Tehtäväsi: Selvitä, mitkä kasvit soveltuvat kasvamaan avaruudessa astronauttien ravinnonlähteeksi. Ruoka ...

Hyppää kuuhun

Tehtäväsi: Suorita hyppyharjoittelua köydellä voiman ja kestävyyden parantamiseksi. Maapallolla ihmiset kokevat ...

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO (Kappaleet_maata_alhaisessa_ kiertoradassa_LEO)

Avaruusromu

Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...

FI