Entraînement musculaire de l'équipage
Votre mission : Effectuez des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps.

- Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps.
- Noter dans le Journal de mission vos observations sur les améliorations apportées à l'entraînement musculaire au cours de cette expérience physique.
- Équipement en option :
- Montre ou chronomètre
- Accès au mur
- Métronome
- Pour les élèves : Journal de mission et crayon
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Explorer les sensations gustatives sur la langue et expérimenter pour voir quels sens influencent le goût. Pour les astronautes, tous leurs ...
Votre mission : Étudier la relation entre les micro-organismes et de nombreux produits de tous les jours. Les microbes vivent partout, y compris dans l'espace ! Les scientifiques ont ...
Rejoignez l'astronaute de l'ESA, Samantha Cristoforetti et Jaime de Cosmic Kids dans une toute nouvelle aventure... le yoga dans l'espace ! Suivez les ...
En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! ...
Votre mission : Effectuez un exercice avec des balles de poids différents, comme si vous étiez dans des conditions gravitationnelles différentes, pour renforcer ...
Votre mission : Effectuer une course d'obstacles en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Cette ressource a été créée par ...
Votre mission : S'entraîner avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Un appareil d'exercice qui est régulièrement ...
C'est l'heure d'un jeu de torsion du cerveau (et du corps) ! En utilisant votre flexibilité et votre agilité, nous voulons vous voir naviguer dans votre ...
Votre mission : Explorer l'importance de l'hydratation et identifier les signes de déshydratation. Comme notre corps est composé de ...
Votre mission : Apprendre les bases des arts martiaux (karaté) pour se défendre contre des attaques simples et, en cas d'urgence, ...
