Allenamento della forza dell'equipaggio
La vostra missione: Eseguire squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa.
- Eseguire squat e flessioni a peso corporeo per sviluppare la forza superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa
- Registra le osservazioni sui miglioramenti nell'allenamento della forza durante questa esperienza fisica nel Diario della missione
- Equipaggiamento opzionale:
- Orologio o cronometro
- Accesso al muro
- Metronomo
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Individuare le piante adatte alla coltivazione nello spazio come buona fonte di nutrimento per gli astronauti. Cibo ...
La vostra missione: Campionare, coltivare e studiare i microrganismi che ci circondano. I microbiologi hanno scoperto che i microbi possono vivere praticamente ovunque, ...
La vostra missione: Eseguire tecniche di lancio e di presa su un piede solo per migliorare l'equilibrio e la consapevolezza spaziale. Sulla Terra, usiamo ...
La vostra missione: Eseguire un'attività di allenamento per l'arrampicata su barre o su una parete rocciosa per migliorare l'equilibrio e la coordinazione e ...
La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'Area di esplorazione alla Stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica.
La tua missione: Effettuare un percorso immerso nell'acqua per prepararsi a una futura uscita stravagante. Questa risorsa è stata creata da ...
La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...
Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Utilizzando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, esegui cinque salti mortali, con un salto stellare finale, ...
La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. ...
La vostra missione: Indagare quali fattori influenzano la crescita delle piante e metterli in relazione con la coltivazione delle piante nello spazio. Tutte le cose ...
Tag:Equilibrio, Resistenza, Fisico, Forza