Fare una passeggiata nello spazio

La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo.

In un ambiente a gravità ridotta, gli astronauti non sono in grado di camminare come sulla Terra. Invece, coordinano mani, braccia e piedi per tirarsi e spingersi da un posto all'altro. Sia all'interno di un veicolo spaziale che all'esterno facendo attività extraveicolari, muscoli forti e coordinazione aiutano gli astronauti a muoversi nello spazio.

Competenze

Forza, coordinazione, mobilità, destrezza, flessibilità

Obiettivi di apprendimento

Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo
Registra le osservazioni sui miglioramenti nella forza muscolare e nella coordinazione durante questa esperienza fisica nel Diario della Missione.

Attrezzatura

Metro a nastro o bastone da metro
(Opzionale) orologio o cronometro
Per gli studenti: Diario della missione e matita

Tempo

25 minuti

Risorsa disponibile in:

Inglese, Ceca, Danese, Olandese, Estone, Finlandese, Francese, Tedesco, Greco, Ungherese, Italiano, Giapponese, Norvegese, Polacco, Portoghese, Rumeno, Sloveno, Spagnolo, Svedese, Turco

Esplora altre attività di Mission X!

Sollevamento del bacino

La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, ...

Goalball

La tua missione: Aguzzare i sensi per segnare il maggior numero di gol e sviluppare i riflessi. Questa risorsa è stata creata dal CNES, ...

26.2 con Tim

La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... è...

Diario di bordo dell'astronauta: Una settimana nella vita di un astronauta con Samantha Cristoforetti

La vostra missione: Seguite la routine di Samantha sulla ISS per una settimana e confrontate i suoi compiti quotidiani con i vostri. Osservate le vostre ...

Salite sulla vostra bicicletta spaziale

La vostra missione: Allenarsi con la cyclette per migliorare la muscolatura delle gambe, il benessere cardiovascolare e la resistenza. Uno strumento di esercizio che viene regolarmente ...

ESA_astronauta_Thomas_Pesquet_addestramento_per_la_missione_Alpha_al_JSC

Astro Aqua

La tua missione: Effettuare un percorso immerso nell'acqua per prepararsi a una futura uscita stravagante. Questa risorsa è stata creata da ...

Ossa vive, ossa forti

La vostra missione: Osservare e confrontare le ossa e progettare modelli ossei per studiare come mantenere le ossa in salute. Gli esploratori hanno bisogno di ossa ...

Agricoltore Astro

La vostra missione: Indagare quali fattori influenzano la crescita delle piante e metterli in relazione con la coltivazione delle piante nello spazio. Tutte le cose ...

Costruire un "centro" per gli astronauti

La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...

Cibo Astro

La vostra missione: Individuare le piante adatte alla coltivazione nello spazio come buona fonte di nutrimento per gli astronauti. Cibo ...

Attività

Fare una passeggiata spaziale