Izpētīt un atklāt

Jūsu misija: Lai uzlabotu aerobo un anaerobo fizisko sagatavotību, pārnesiet nosvērtus priekšmetus no izpētes zonas atpakaļ uz bāzes staciju.

Lai izpētītu Mēnesi un Marsu, astronautiem ir jāveic uzdevumi, kas saistīti ar došanos uz savākšanas vietām, paraugu ņemšanu, zinātnisko eksperimentu veikšanu un atrasto objektu drošu pacelšanu, lai atgrieztos bāzes stacijā. Lai veiktu šo darbu, astronautiem ir fiziski jāsagatavojas, regulāri trenējoties tādās aktivitātēs kā staigāšana, skriešana, peldēšana un smagumu celšana.

Prasmes

Spēks, izturība, komandas darbs, koordinācija

Mācību mērķi

Droši pārnēsājiet smagus priekšmetus no izpētes zonas atpakaļ uz bāzes staciju, lai uzlabotu aerobo un anaerobo fizisko sagatavotību.
Pierakstīt novērojumus par aerobās un anaerobās fiziskās sagatavotības uzlabojumiem šīs fiziskās pieredzes laikā savā misijas žurnālā.

Aprīkojums

12 stresa bumbiņas (neliels priekšmets vai bumbiņa, ko skolēni var saspiest plaukstā).
30 bumbiņas piecos dažādos svaros un izmēros, piemēram:
- sešas tenisa bumbiņas
- sešas softbola bumbas
- sešas futbola bumbas
- sešas basketbola bumbas
- sešas lielas jogas bumbas
3 vingrošanas riņķi
Pulkstenis, 6 hronometri vai pulkstenis ar sekundes rādītāju sirdsdarbības mērīšanai.
Papildu aprīkojums:
- sirdsdarbības ritma monitors
- pedometrs
- marķieri, lai rakstītu kosmosa objektu nosaukumus uz bumbiņām
- sešas basketbola bumbas
- līmlente, lai uz bumbām uzrakstītu kosmosa objektu nosaukumus.
Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis

Laiks

30-45 minūtes katrā nodarbībā

Resurss pieejams:

Angļu valodā, Čehu, Dānijas, Holandiešu, Somu, Franču, Vācu, Grieķu, Itāļu, Japāņu, Norvēģu, Polijas, Portugāļu, Rumāņu, Spāņu, Zviedru valodā, Turcijas

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Aizstāvēties pret citplanētiešiem!

Jūsu uzdevums: Uzziniet cīņas mākslas (karatē) pamatus, lai aizsargātos pret vienkāršiem uzbrukumiem un, ārkārtas gadījumā, ...

Parapeldēšana

Jūsu uzdevums: Veiciet kursu ūdenī, izmantojot tikai rokas, lai sagatavotos savai nākamajai ārpusgaisa aktivitātei! Šis ...

Kosmosa rokenrols

Jūsu misija: Veiciet vairākus salto uz zemes, lai uzlabotu ķermeņa koordināciju, elastību, līdzsvaru un nostiprinātu muguru, ...

Astronauta enerģija

Jūsu misija: Izpētiet veselīgas pārtikas izvēli un vajadzīgās kalorijas dzīvei uz Zemes un kosmosā Astronauti, kas dzīvo kosmosā.

Apkalpes apmācība montāžā

Jūsu misija: Lai saprastu, cik svarīga ir veiklība un roku un acu koordinācija, ātri un pareizi salikt puzli. Strādājot ar ...

Joga kosmosā

Pievienojieties EKA astronaitei Samantai Kristoforeti un Džeimai no Cosmic Kids pavisam jaunā piedzīvojumā... Joga kosmosā! Sekojiet līdzi ...

Pastaiga kosmosā

Jūsu misija: Lai palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas koordināciju, izpildiet "lāču rāpošanu" un "krabju pastaigu". ...

Hidratācijas stacija

Jūsu misija: Misija: Izpētiet, cik svarīga ir hidratācija, un atpazīstiet dehidratācijas pazīmes. Tā kā mūsu ķermenis sastāv no ...

26.2 ar Timu

Tava misijaNobrauc 42 km (26,2 jūdzes) kā komanda, individuāli vai kā ģimene... tas ir ...

Veikla navigācija

Laiks smadzeņu (un ķermeņa) vērpšanas spēlei! Izmantojot savu lokanību un veiklību, mēs vēlamies redzēt, kā jūs pārvietojaties ...

Aktivitāte