Izpētīt un atklāt

Jūsu misija: Lai uzlabotu aerobo un anaerobo fizisko sagatavotību, pārnesiet nosvērtus priekšmetus no izpētes zonas atpakaļ uz bāzes staciju.

Lai izpētītu Mēnesi un Marsu, astronautiem ir jāveic uzdevumi, kas saistīti ar došanos uz savākšanas vietām, paraugu ņemšanu, zinātnisko eksperimentu veikšanu un atrasto objektu drošu pacelšanu, lai atgrieztos bāzes stacijā. Lai veiktu šo darbu, astronautiem ir fiziski jāsagatavojas, regulāri trenējoties tādās aktivitātēs kā staigāšana, skriešana, peldēšana un smagumu celšana.

Prasmes

Spēks, izturība, komandas darbs, koordinācija

Mācību mērķi

Droši pārnēsājiet smagus priekšmetus no izpētes zonas atpakaļ uz bāzes staciju, lai uzlabotu aerobo un anaerobo fizisko sagatavotību.
Pierakstīt novērojumus par aerobās un anaerobās fiziskās sagatavotības uzlabojumiem šīs fiziskās pieredzes laikā savā misijas žurnālā.

Aprīkojums

12 stresa bumbiņas (neliels priekšmets vai bumbiņa, ko skolēni var saspiest plaukstā).
30 bumbiņas piecos dažādos svaros un izmēros, piemēram:
- sešas tenisa bumbiņas
- sešas softbola bumbas
- sešas futbola bumbas
- sešas basketbola bumbas
- sešas lielas jogas bumbas
3 vingrošanas riņķi
Pulkstenis, 6 hronometri vai pulkstenis ar sekundes rādītāju sirdsdarbības mērīšanai.
Papildu aprīkojums:
- sirdsdarbības ritma monitors
- pedometrs
- marķieri, lai rakstītu kosmosa objektu nosaukumus uz bumbiņām
- sešas basketbola bumbas
- līmlente, lai uz bumbām uzrakstītu kosmosa objektu nosaukumus.
Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis

Laiks

30-45 minūtes katrā nodarbībā

Resurss pieejams:

Angļu valodā, Čehu, Dānijas, Holandiešu, Somu, Franču, Vācu, Grieķu, Itāļu, Japāņu, Norvēģu, Polijas, Portugāļu, Rumāņu, Spāņu, Zviedru valodā, Turcijas

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Uzkāpsim marsiešu kalnā

Jūsu misija: Lai uzlabotu līdzsvaru un koordināciju, kā arī uzlabotu ...

EKA_astronauta_Thomas_Pesquet_apmācības_misijas_Alfa_misijai_SC

Astro Aqua

Votre mission: Jūsu uzdevums: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Šo resursu izveidoja ...

Mikrobi - 2.nodarbība: kas ir jūsu Petri trauciņā?

Jūsu misija: Ņem paraugus, audzē un pēta mums apkārt esošos mikroorganismus. Mikrobiologi ir atklājuši, ka mikrobi var dzīvot gandrīz visur, ...

Parapeldēšana

Jūsu uzdevums: Veiciet kursu ūdenī, izmantojot tikai rokas, lai sagatavotos savai nākamajai ārpusgaisa aktivitātei! Šis ...

26.2 ar Timu

Tava misijaNobrauc 42 km (26,2 jūdzes) kā komanda, individuāli vai kā ģimene... tas ir ...

Goalball

Jūsu uzdevums: Lai gūtu pēc iespējas vairāk vārtus un attīstītu savus refleksus, asiniet savas maņas. Šo resursu izveidoja CNES, ...

Invalīdu ratiņkrēslu para sports

Votre mission: Mērķis: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Šis resurss tika izveidots ...