Back

Planeet je gaat, zwaartekracht je vindt

Jouw missie: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof u zich in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren.

Bij de opleiding van astronauten wordt rekening gehouden met de invloed van de zwaartekracht, omdat zij zich tijdens hun missie in een microzwaartekrachtomgeving in vrije val zullen bevinden. Wanneer astronauten na een verblijf van zes maanden in het internationale ruimtestation terug op aarde zijn, voelen ze zich moe, alsof alles extreem zwaar is. Astronauten moeten trainen om weer vertrouwd te raken met de zwaartekracht van de aarde en doen dat met behulp van fitnessballen om hun spieren te versterken.
 
 
Vaardigheden
Kracht, Coördinatie, Stabilisatie, Teamwork
Leerdoelen
  • Voer een fysieke activiteit uit die de coördinatie, de kernspieren en de armspieren verbetert
  • Noteer in het missiedagboek waarnemingen over verbeteringen in coördinatie en spierkracht in de kern en de armen tijdens deze ervaring
Benodigheden
  • 3 ballen met verschillende gewichten, bijv:
    • 1 kg
    • 1,5 kg
    • 2,5 kg
  • Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
10-15 minuten per les
 
Download activiteit PDF

Ontdek meer Mission X activiteiten!

DOE EEN RUIMTEWANDELING
Ga op ruimtewandeling

Maak een ruimtewandeling

Uw missie: Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van het boven- en onderlichaam te verbeteren. ...

SPRING NAAR DE MAAN
Jump for the Moon

Spring naar de maan

Jouw missie: Voer springtraining uit met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op aarde ervaart de mens de effecten van ...

RUIMTE ROCK N ROLL
Space Rock-n-Roll

Space Rock-n-Roll

Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...

GA OP JE RUIMTE CYCLUS
Stap op je Space Cycle

Stap op je ruimtefiets

Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...

LATEN WE EEN MARTIAANSE BERG BEKLIMMEN
Laten we een berg op Mars beklimmen

Laten we een berg op Mars beklimmen

Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...

OPLEIDING MONTAGE BEMANNING
Training voor de montageploeg

Opleiding bemanningsleden

Uw opdracht: Zet snel en correct een puzzel in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg
Een Astronaut Core bouwen

Het bouwen van een astronautenkern

Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...

MISSIE: CONTROLE!
Missie: Controle!

Missie: Control!

Uw opdracht: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en ruimtelijk inzicht te verbeteren. Op aarde gebruiken we...

ROBOTISCH WAPEN
Robotarm

Robot Arm

Jouw missie: Ontwerp en bouw een robotarm om enkele eenvoudige taken uit te voeren. Om te helpen in de ruimte, hebben wetenschappers...

Mission-x-mascots_500x500-1
Naar de maan springen

Ga naar de maan

Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...

Tag:, , ,

admin_3yxe5b73

Copyright © Europees Ruimteagentschap. Alle rechten voorbehouden.

Missie X
Aangedreven door  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.