Stap op je ruimtefiets

Jouw missie: Train met een fiets om de beenspieren, de cardiovasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Een trainingsapparaat dat regelmatig door astronauten in het internationale ruimtestation wordt gebruikt, is de hometrainer. De fiets biedt beenspiertraining voor de benen. Als de grote beenspieren werken, hebben ze meer bloed nodig. Werkende spieren stimuleren het hart om meer bloed te pompen, en je ademt sneller om meer zuurstof binnen te krijgen - dit betekent dat fietstraining astronauten ook helpt om hun uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie op peil te houden.

Vaardigheden

Uithoudingsvermogen, Coördinatie, Evenwicht, Stabiliteit

Leerdoelen

Doe een fysieke activiteit die de beenspieren en het cardiovasculaire systeem versterkt en die bijdraagt tot een minder vervuild milieu
Noteer observaties over verbeteringen in evenwicht en kracht tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek

Benodigheden

Fiets
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

Divers. Deze activiteit kan als huiswerk of buiten de lesuren worden voltooid.

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Ests, Frans, Duits, Grieks, Italiaans, Japans, Noors, Pools, Portugees, Roemeens, Spaans, Zweeds

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Smaak in de ruimte

Jouw missie: Ontdek de smaaksensaties op de tong en experimenteer om te zien welke zintuigen de smaak beïnvloeden. Voor astronauten zijn al hun ...

Maak een ruimtewandeling

Uw missie: Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van het boven- en onderlichaam te verbeteren. ...

La para-natation

Uw missie: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...

Laten we een berg op Mars beklimmen

Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...

Krachttraining van de bemanning

Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...

Snelheid van licht

Uw opdracht: Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op de ruimte...

Astro Farmer

Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...