Hopp mot månen
Oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet.
På jorden opplever mennesker effekten av tyngdekraften som trekker i menneskekroppen, noe som gir en konstant kraft, eller belastningseffekt. Denne konstante kraften er avgjørende for å bygge de sunne, sterke skjelettene vi trenger på jorden. Kraften kan økes og skjelettet kan gjøres sterkere ved å utføre regelmessige vektbærende fysiske aktiviteter som å hoppe, gå, løpe eller danse. Dette er spesielt viktig når mennesker er unge, fordi det er da skjelettet er mest mottakelig for belastning. Regelmessig trening i ungdommen vil kompensere for det forventede bentapet som oppstår når vi blir eldre.
- Forbedre bevegelsesferdigheter og styrke og utholdenhet i hjertet
og andre muskler - Gjøre og registrere observasjoner om forbedringer i hopptrening
- Hoppetau (ett per elev)
- Klokke eller stoppeklokke
- For elevene: Loggboka og blyant
- Valgfritt utstyr:
- pulsmåler
- lite trinn, benk eller kasse
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Ditt oppdrag: Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange dagligdagse produkter. Mikrober lever overalt, også i verdensrommet! Forskere har ...
Oppdraget ditt: Utfør en reaksjonstidsaktivitet ved hjelp av en linjal for å øve hånd-øye-koordinasjon og konsentrasjon. Som forberedelse til verdensrommet ...
Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i verdensrommet som en god næringskilde for astronauter. Mat ...
Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi ...
Ditt oppdrag Å drive idrett krever lagarbeid og forberedelser. Lagkameratene må samarbeide. I verdensrommet må astronautene også reagere på nye ...
Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...
Oppdraget ditt: Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon. Når du arbeider med ...
Ditt oppdrag: Utforsk håndens anatomi og bygg en bionisk hånd av papp. I en nær fremtid vil det ...
Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR