Trening siłowy załogi
Twoja misja: Wykonywanie przysiadów i pompek z obciążeniem własnego ciała w celu rozwinięcia siły górnych i dolnych partii mięśni i kości.
- Wykonuj przysiady i pompki z ciężarem własnego ciała, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii mięśni i kości
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące tego doświadczenia fizycznego.
- Wyposażenie opcjonalne:
- Zegarek lub stoper
- Dostęp do ściany
- Metronom
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja Misja: Poznaj znaczenie nawodnienia i zidentyfikuj oznaki odwodnienia. Ponieważ nasze ciała składają się z ...
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...
Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...
Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal ...
Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...
Twoja Misja: Zbadać związek między mikroorganizmami a wieloma produktami codziennego użytku. Mikroby żyją wszędzie, także w kosmosie! Naukowcy mają ...
Twoja misja: Ukończ wyścig tak szybko, jak to możliwe, wykorzystując ducha zespołu! Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Nasza misja: Przeprowadzenie wycieczki zanurzonej w wodzie, aby przygotować się do przyszłej wyprawy. Ten zasób został stworzony przez ...
Astronauci potrzebują mózgów i brawn! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków, z finiszem w postaci skoku gwiazdowego, ...
Twoja Misja: Wykonaj spacer, postępując do 1600m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni. Podczas eksploracji kosmosu astronauci ...
Tag:Saldo, Wytrzymałość, Fizyczna, Wytrzymałość
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR