Treinamento de Força da Tripulação

A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos.

Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e os ossos podem ficar fracos, por isso os astronautas devem preparar-se através do treino de força. Eles trabalham com especialistas em força e condicionamento na Terra e continuam a trabalhar no espaço para manter seus músculos e ossos fortes para missões de exploração e atividades de descoberta.

Habilidades

Força, Equilíbrio, Resistência, Trabalho em equipe, Resistência

OLearning Objectives

Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos
Registro de observações sobre melhorias no treinamento de força durante esta experiência física no Diário da Missão

Equipamento

Equipamentos opcionais:
- Relógio ou cronómetro
- Acesso à parede
- Metrônomo
Para estudantes: Diário da Missão e lápis

Hora

15 minutos por aula

Recurso disponível em:

Inglês, Checo, Dinamarquesa, holandês, estónio, francês, alemão, grego, italiano, Japonês, Norueguês, Polaco, Português, romeno, espanhol, Sueco

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