Treinamento de Força da Tripulação
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos.

- Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos
- Registro de observações sobre melhorias no treinamento de força durante esta experiência física no Diário da Missão
- Equipamentos opcionais:
- Relógio ou cronómetro
- Acesso à parede
- Metrônomo
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Realizar uma actividade que misture agachamentos, flexões e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, ...
A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas são ...
A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são compostos de ...
A tua missão: Transportar objectos com peso da Área de Exploração de volta à Estação Base para melhorar a condição física aeróbica e anaeróbica. ...
A sua missão: Siga a rotina de Samantha na ISS durante uma semana e compare as suas tarefas diárias com as suas. Observe o seu ...
A sua missão: Investigar quais os factores que afectam o crescimento das plantas, e relacionar estes factores com o crescimento das plantas no espaço. Todas as coisas ...
Acabou de ter um grande dia de exploração da Lua, mas está na altura de voltar à base ...
Vénus é o planeta mais vulcânico do nosso sistema solar e investigações recentes sugerem que alguns destes vulcões ainda são ...
A sua MissãoAcumule um total de 42 km como equipa, como indivíduo ou como família... é ...
A sua missão: Observar e comparar ossos, e desenhar modelos ósseos para investigar formas de manter os ossos saudáveis. Os exploradores precisam de forte ...