Stația de bază Walk-back

Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi.

În timpul explorării spațiului, astronauții îndeplinesc numeroase sarcini fizice. Atunci când se află pe o suprafață planetară, în cazul în care vehiculul lor se defectează, astronauții trebuie să fie capabili să meargă pe jos pe o distanță de până la 10 km până la stația de bază. Pentru a fi pregătiți din punct de vedere fizic pentru a-și îndeplini sarcinile misiunii sau pentru a efectua o procedură de întoarcere pe jos, astronauții se antrenează alergând și ridicând greutăți pentru a-și îmbunătăți condiția fizică generală.

Competențe

Rezistență, Forță, Orientare, Mobilitate, Conștientizare spațială

Obiective de învățare

efectuați o plimbare, progresând până la 1600 m (1 mi) pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi
să noteze în Jurnalul de misiune observațiile privind îmbunătățirile aduse în această experiență de rezistență fizică de mers înapoi, folosind plămânii, inima și alți mușchi.

Echipament

Echipament opțional:
- ceas sau cronometru
- monitor de ritm cardiac
- pedometru
- roată de mers
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

15-30 minute pe clasă

Resurse disponibile în:

Engleză, Cehia, Daneză, Olandeză, Estonă, Finlandeză, Franceză, Germană, Greacă, maghiară, Italian, Japoneză, Norvegiană, Poloneză, Portugheză, Românesc, Slovenă, Spaniolă, Suedeză, Turcă

Explorați mai multe activități Mission X!

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_formare_pentru_misiunea_Alpha_la_JSC

Astro Aqua

Misiunea dvs: Efectuați un parcurs imersat în apă pentru a vă pregăti pentru viitoarea ieșire extravehiculară. Această resursă a fost creată de ...

CASETA MICROBIANĂ 1

Microbiană Caseta 1

Misiunea ta: Investigarea relației dintre microorganisme și multe produse de zi cu zi. Microbii trăiesc peste tot, inclusiv în spațiul cosmic! Oamenii de știință au ...

SPAȚIU ROCK N ROLL

Spațiu Rock-n-Roll

Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Navigare agilă

E timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)! Folosindu-vă flexibilitatea și agilitatea, vrem să vă vedem navigând prin ...

FĂ UN SPACEWALK

Faceți o plimbare în spațiu

Misiunea ta: Efectuați "târârea ursului" și "mersul crabului" pentru a crește forța musculară și pentru a îmbunătăți coordonarea părții superioare și inferioare a corpului. ...

Astro Crops

Misiunea ta: Urmăriți dezvoltarea a trei plante timp de 12 săptămâni pentru a explora germinarea și creșterea plantelor. Dacă astronauții sunt ...

Captură de ecran 2025-03-17 175210

Apără-te împotriva extratereștrilor!

Misiunea ta: Învață elementele de bază ale artelor marțiale (karate) pentru a te apăra împotriva atacurilor simple și, în caz de urgență, ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Paraciclism în tandem

Misiunea ta: Termină cursa cât mai repede posibil folosind spiritul tău de echipă! Această resursă a fost creată de CNES, ESERO ...

Captură de ecran 2024-10-03 135942

Crima ușoară

Misiunea ta: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Această resursă a fost creată de CNES, ESERO ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Limbile decolării

Astronauții au nevoie de creier și de mușchi! Folosindu-ți coordonarea, rezistența și gândirea rapidă, execută cinci sărituri, cu un salt în stea la final, ...

RO