Săriți pentru Lună
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o coardă pentru a îmbunătăți forța și rezistența.
Pe Pământ, oamenii resimt efectele gravitației care trage asupra corpului uman, care aplică o forță constantă sau un efect de încărcare. Această forță constantă este esențială pentru a construi oasele sănătoase și puternice de care avem nevoie pe Pământ. Forța poate fi mărită și oasele pot fi făcute mai puternice prin practicarea unor activități fizice regulate care suportă greutate, cum ar fi săriturile, mersul pe jos, alergatul sau dansul. Acest lucru este deosebit de important atunci când oamenii sunt tineri, deoarece acesta este momentul în care scheletul este cel mai receptiv la încărcarea exercițiilor fizice. Exercițiile fizice regulate efectuate în timpul tinereții vor compensa pierderea osoasă preconizată care are loc pe măsură ce îmbătrânim.
- Îmbunătățirea abilităților de mișcare și a forței și rezistenței inimii
și alți mușchi - Efectuați și înregistrați observații privind îmbunătățirile aduse la antrenamentul de sărituri
- Coarda de sărit (una pentru fiecare elev)
- Ceas sau cronometru
- Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
- Echipament opțional:
- monitor de ritm cardiac
- treaptă mică, bancă sau cutie
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea ta: Efectuați Crunch-ul comandantului și Plank-ul pilot pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui. Astronauții din ...
Misiunea ta: Investighează ce factori afectează creșterea plantelor și leagă acești factori de cultivarea plantelor în spațiu. Toate lucrurile ...
Misiunea ta: Efectuați o activitate de timp de reacție folosind o riglă pentru a exersa coordonarea mână-ochi și concentrarea. Pentru a vă pregăti pentru spațiul ...
Misiunea ta: Efectuați genuflexiuni și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta forța musculară și osoasă în partea superioară și inferioară a corpului. Astronauții trebuie să ...
Misiunea ta: Observați și comparați oasele și concepeți modele de oase pentru a investiga modalități de a menține oasele sănătoase. Exploratorii au nevoie de oase puternice ...
Etichetă:Balanță, Coordonare, Anduranță, Fizic
RO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR