Construirea unui nucleu de astronaut

Misiunea ta: Efectuați Commander Crunch și Pilot Plank pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui.

Astronauții din spațiu trebuie să fie capabili să se răsucească, să se îndoaie, să ridice și să transporte obiecte masive. Aceștia trebuie să aibă mușchii centrali puternici, astfel încât să își poată îndeplini sarcinile în mod eficient și să evite rănile. Pentru a-și menține forța musculară în timp ce se află în spațiu, astronauții practică activități de consolidare a nucleului central înainte, în timpul și după misiunile lor.

Competențe

Forță, rezistență, echilibru

Obiective de învățare

efectuați Commander Crunch și Pilot Plank pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui
consemnați în jurnalul de misiune observațiile referitoare la îmbunătățirea rezistenței mușchilor de bază în timpul acestei experiențe fizice.

Echipament

Ceas sau cronometru
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

10-15 minute pe clasă

Resurse disponibile în:

Engleză, Cehia, Daneză, Olandeză, Estonă, Franceză, Germană, Greacă, Italian, Japoneză, Norvegiană, Poloneză, Portugheză, Românesc, Spaniolă, Suedeză

Explorați mai multe activități Mission X!

Astro Art

În timpul unei ieșiri în spațiu, astronauții au nevoie de o dexteritate și de o coordonare mână-ochi foarte bună pentru a îndeplini cu atenție sarcinile, în timp ce poartă mănuși voluminoase ...

Microbiană Caseta 1

Misiunea ta: Investigarea relației dintre microorganisme și multe produse de zi cu zi. Microbii trăiesc peste tot, inclusiv în spațiul cosmic! Oamenii de știință au ...

Stația de bază Walk-back

Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi. Atunci când explorează spațiul, astronauții ...

Sporturile de mână de tip fauteuil

Misiunea dvs: Efectuați un traseu cu obstacole în scaun rulant pentru a vă dezvolta coordonarea și rezistența. Această resursă a fost creată ...

26.2 cu Tim

Misiunea taAcumulează un total de 42 km (26.2 mi) ca echipă, individual sau în familie... este ...

Viteza luminii

Misiunea ta: Efectuați o activitate de timp de reacție folosind o riglă pentru a exersa coordonarea mână-ochi și concentrarea. Pentru a vă pregăti pentru spațiul ...

Vulcanii de pe Venus

Venus este cea mai vulcanică planetă din sistemul nostru solar, iar cercetările recente sugerează că unii dintre acești vulcani sunt încă ...

Para-natarea

Misiunea dvs: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...

Limbile decolării

Astronauții au nevoie de creier și de mușchi! Folosindu-ți coordonarea, rezistența și gândirea rapidă, execută cinci sărituri, cu un salt în stea la final, ...

Astro Food

Misiunea ta: Identificați plantele care pot fi cultivate în spațiu ca sursă de nutriție pentru astronauți. Alimente ...

Activitate