Peake Kalkış

Senin görevin: Kas gücünü, çevikliği, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpee) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin.

Yerçekiminin azaldığı bir ortamda kaslar ve kemikler zayıflayabilir, bu nedenle astronotların mikro yerçekiminin zayıflatıcı etkisine karşı koymak için kuvvet antrenmanı yapmaları gerekir. Uzayda yaşamadan önce, yaşam sırasında ve sonrasında astronotlar sıkı antrenman yapmak ve keşif görevleri ve keşif faaliyetleri için kaslarını ve kemiklerini güçlü tutmak için egzersiz uzmanlarıyla yakın işbirliği içinde çalışırlar. Tüm vücudu çalıştıran faaliyetler, uzayda yaşama ve çalışma ile ilgili zorluklara hazırlanmak için önemlidir.

Beceriler

Güç, Koordinasyon, Dayanıklılık

Öğrenme Hedefleri

Çeviklik ve koordinasyonun yanı sıra kardiyovasküler ve kas dayanıklılığını geliştirmek için bir dizi burpee yapın
Bu deneyimle ilgili gözlemleri ve gelişmeleri Görev Günlüğü'ne kaydedin

Ekipman

Özel bir ekipmana gerek yoktur, ancak yüzeyin katılımcıların güvenliği ve konforu için uygun olduğundan emin olun.
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

Ders başına 15 dakika

Kaynak mevcut:

Danimarka, Hollandaca, İngilizce, Estonca, Fince, Alman, Yunan, Macarca, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Slovence, İspanyolca, İsveç, Türkçe

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

Uzayda Lezzet

Göreviniz: Dil üzerindeki tat duyularını keşfedin ve hangi duyuların tadı etkilediğini görmek için deneyler yapın. Astronotlar için tüm ...

MIKROBIYAL KUTU 1

Mikrobiyal Kutu 1

Göreviniz: Mikroorganizmalar ve birçok günlük ürün arasındaki ilişkiyi araştırın. Mikroplar uzay da dahil olmak üzere her yerde yaşıyor! Bilim insanları ...

HIDRASYON ISTASYONU

Hidrasyon İstasyonu

Göreviniz: Hidrasyonun önemini keşfedin ve dehidrasyon belirtilerini tanımlayın. Vücudumuz sudan oluştuğu için ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Votre mission: Mümkün olan en fazla puanı işaretlemek için yerçekimine geri dönün. Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO

Uzay Enkazı

Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.

51737735120_5f753b5611_o

Tekerlekli sandalye para sporları

Göreviniz: Koordinasyonunuzu ve dayanıklılığınızı geliştirmek için tekerlekli sandalyede bir engelli parkuru tamamlayın. Bu kaynak tarafından oluşturulmuştur ...

BAZ ISTASYONU GERI YÜRÜME

Baz İstasyonu Geri Yürüme

Göreviniz: Akciğer, kalp ve diğer kas dayanıklılığını geliştirmek için 1600 metreye kadar ilerleyen bir yürüyüş yapın. Uzayı keşfederken astronotlar ...

MARS DAĞINA TIRMANALIM

Mars Dağına Tırmanalım

Göreviniz: Denge ve koordinasyonu geliştirmek için duvar çubukları veya kaya duvarı üzerinde bir tırmanma eğitimi aktivitesi gerçekleştirin ve ...

GÖREV: KONTROL!

Görev: Kontrol!

Göreviniz: Denge ve uzamsal farkındalığı geliştirmek için tek ayak üzerinde atma ve yakalama teknikleri uygulayın. Dünya üzerinde, biz ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Tim ile 26.2

GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...

TR