Peake Kalkış

Senin görevin: Kas gücünü, çevikliği, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpee) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin.

Yerçekiminin azaldığı bir ortamda kaslar ve kemikler zayıflayabilir, bu nedenle astronotların mikro yerçekiminin zayıflatıcı etkisine karşı koymak için kuvvet antrenmanı yapmaları gerekir. Uzayda yaşamadan önce, yaşam sırasında ve sonrasında astronotlar sıkı antrenman yapmak ve keşif görevleri ve keşif faaliyetleri için kaslarını ve kemiklerini güçlü tutmak için egzersiz uzmanlarıyla yakın işbirliği içinde çalışırlar. Tüm vücudu çalıştıran faaliyetler, uzayda yaşama ve çalışma ile ilgili zorluklara hazırlanmak için önemlidir.

Beceriler

Güç, Koordinasyon, Dayanıklılık

Öğrenme Hedefleri

Çeviklik ve koordinasyonun yanı sıra kardiyovasküler ve kas dayanıklılığını geliştirmek için bir dizi burpee yapın
Bu deneyimle ilgili gözlemleri ve gelişmeleri Görev Günlüğü'ne kaydedin

Ekipman

Özel bir ekipmana gerek yoktur, ancak yüzeyin katılımcıların güvenliği ve konforu için uygun olduğundan emin olun.
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

Ders başına 15 dakika

Kaynak mevcut:

Danimarka, Hollandaca, İngilizce, Estonca, Fince, Alman, Yunan, Macarca, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Slovence, İspanyolca, İsveç, Türkçe

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Uzayda Yoga

Yepyeni bir macerada ESA astronotu Samantha Cristoforetti ve Cosmic Kids'ten Jaime'ye katılın... Uzayda Yoga! Takip edin ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Tim ile 26.2

GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...

Biyonik El

Göreviniz: Elin anatomisini keşfedin ve kartondan biyonik bir el yapın. Yakın bir gelecekte...

MİKROBİYAL KUTU 2: PETRİNİZDE NE VAR?

Mikrobiyal Kutu 2: Petri kutunuzda ne var?

Göreviniz: Çevremizdeki mikroorganizmaları örnekleyin, büyütün ve araştırın. Mikrobiyologlar, mikropların hemen hemen her yerde yaşayabileceğini keşfettiler, ...

MIKROBIYAL KUTU 1

Mikrobiyal Kutu 1

Göreviniz: Mikroorganizmalar ve birçok günlük ürün arasındaki ilişkiyi araştırın. Mikroplar uzay da dahil olmak üzere her yerde yaşıyor! Bilim insanları ...

Robotik Kol

Göreviniz: Bazı basit görevleri yerine getirmek için bir robotik kol tasarlayın ve inşa edin. Uzayda yardımcı olmak için bilim insanları ...

Işık Hızı

Göreviniz: El-göz koordinasyonu ve konsantrasyon pratiği yapmak için bir cetvel kullanarak bir tepki süresi aktivitesi gerçekleştirin. Uzaya hazırlanmak için ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Votre mission: Mümkün olan en fazla puanı işaretlemek için yerçekimine geri dönün. Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Kargo Operasyonları

Tandem Para-Bisiklet

Sizin göreviniz: Takım ruhunuzu kullanarak yarışı mümkün olduğunca çabuk bitirin! Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...

51737735120_5f753b5611_o

Tekerlekli sandalye para sporları

Göreviniz: Koordinasyonunuzu ve dayanıklılığınızı geliştirmek için tekerlekli sandalyede bir engelli parkuru tamamlayın. Bu kaynak tarafından oluşturulmuştur ...

TR