Hop til månen
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed.
På Jorden oplever mennesker virkningerne af tyngdekraften, der trækker på kroppen, og som udøver en konstant kraft, eller belastningseffekt. Denne konstante kraft er afgørende for opbygningen af de sunde og stærke knogler, som vi har brug for på Jorden. Kraften kan øges, og knoglerne kan gøres stærkere ved at udføre regelmæssige vægtbærende fysiske aktiviteter som f.eks. hoppe, gå, løbe eller danse. Dette er især vigtigt, når mennesker er unge, fordi det er på dette tidspunkt, at skelettet reagerer bedst på belastning fra motion. Regelmæssig motion i ungdomsårene vil kompensere for det forventede knogletab, der opstår, når vi bliver ældre.
- Forbedre bevægelsesfærdigheder og styrke og udholdenhed i hjertet
og andre muskler - foretage og registrere observationer om forbedringer af springtræningen
- Hoppetov (et pr. elev)
- Ur eller stopur
- For studerende: Mission Journal og blyant
- Valgfrit udstyr:
- pulsmåler
- lille trin, bænk eller kasse
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Tag med ESA-astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nyt eventyr... Yoga i rummet! Følg med ...
Din mission: Lær det grundlæggende i kampsport (karate), så du kan forsvare dig mod simple angreb og i nødstilfælde ...
Lad os HIIT'e rummet gym og gøre os klar til at svede! For at holde hjerter og lunger sunde skal du udføre en række ...
Astronauter har brug for hjerne og muskler! Brug din koordination, udholdenhed og hurtige tænkning til at udføre fem jumping jacks med et stjernespring som afslutning, ...
Din mission: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO ...
Din mission: Ligesom astronauter, der nogle gange er nødt til at undgå rumaffald, bliver du opmærksom på menneskeskabt forurening i ...
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...
I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! ...
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...
Din mission: Mål forskellige kropsdele og undersøg, hvordan disse målinger kan ændre sig i rummet. Hvor høj er du? Er ...
Tag:Balance, Koordinering, Udholdenhed, Fysisk
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR