Skok na Měsíc
Vaše mise: Pro zlepšení síly a vytrvalosti provádějte trénink skoků se švihadlem.
Na Zemi lidé pociťují účinky gravitace, která působí na lidské tělo stálou silou neboli zatěžujícím účinkem. Tato stálá síla je nezbytná pro budování zdravých a silných kostí, které na Zemi potřebujeme. Tuto sílu lze zvýšit a kosti zpevnit pravidelnými fyzickými aktivitami, při kterých se zatěžují, jako je skákání, chůze, běh nebo tanec. To je důležité zejména v mládí člověka, protože tehdy kostra nejlépe reaguje na pohybové zatížení. Pravidelné cvičení prováděné v mládí kompenzuje očekávaný úbytek kostní hmoty, ke kterému dochází s přibývajícím věkem.
- Zlepšení pohybových dovedností a síly a vytrvalosti srdce.
a další svaly - Provádět a zaznamenávat pozorování týkající se zlepšení v tréninku skoků
- Švihadlo (jedno na žáka)
- Hodinky nebo stopky
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
- Volitelné vybavení:
- monitor srdečního tepu
- malý schůdek, lavička nebo box
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Vaše mise: Prozkoumejte význam hydratace a rozpoznejte příznaky dehydratace. Protože se naše tělo skládá z ...
Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí v horní a dolní části těla. Astronauti musí ...
Pojďme HIIT do vesmírné tělocvičny a připravme se na pot! Abyste si udrželi zdravé srdce a plíce, proveďte sérii ...
Venuše je nejvulkaničtější planetou naší sluneční soustavy a nedávný výzkum naznačuje, že některé z těchto sopek jsou stále ...
Vaše mise: Prozkoumejte vztah mezi mikroorganismy a mnoha každodenními produkty. Mikrobi žijí všude, včetně vesmíru! Vědci se snaží zjistit, zda jsou mikroorganismy ...
V mikrogravitaci astronauti rádi provádějí efektní salta. Tady na Zemi to není tak snadné, ale rozhodně je to zábava! ...
Vaše mise: Určete, které rostliny jsou vhodné pro pěstování ve vesmíru jako zdroj výživy pro astronauty. Potraviny ...
Vaše mise: Úkol: Proveďte reakční časovou aktivitu s použitím pravítka, abyste si procvičili koordinaci ruky a oka a soustředění. V rámci přípravy na vesmírnou ...
Váš úkol: Naučte se základy bojových umění (karate), abyste se mohli bránit jednoduchým útokům a v případě nouze ...
Právě jste prožili skvělý den na Měsíci, ale je čas vrátit se na základnu...
Štítek:Bilance, Koordinace, Vytrvalost, Fyzická stránka
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR