Posádkový silový trénink
Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.
- Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí horní a dolní poloviny těla.
- Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšeních v silovém tréninku během této fyzické zkušenosti.
- Volitelné vybavení:
- Hodinky nebo stopky
- Přístup ke stěně
- Metronom
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Vaše poslání Sportování vyžaduje týmovou práci a přípravu. Spoluhráči musí spolupracovat. Ve vesmíru musí astronauti také reagovat na nové ...
Votre mission: a připravit se tak na budoucí extravagantní výpravu. Tento zdroj byl vytvořen ...
Je čas na hru, při které se zamotá mozek (a tělo)! Chceme vidět, jak se pomocí své pružnosti a hbitosti orientujete v ...
Vaše mise: Prozkoumat výběr zdravých potravin a kalorické potřeby pro život na Zemi a ve vesmíru Astronauti žijící na ...
Připojte se k astronautce ESA Samanthě Cristoforettiové a Jaime z Cosmic Kids na zbrusu novém dobrodružství... Jóga ve vesmíru! Sledujte ...
Vaše mise: Proveďte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a ...
Astronauti potřebují mozek a sílu! Využijte svou koordinaci, vytrvalost a rychlé myšlení a proveďte pět skoků s hvězdicovým zakončením, ...
Váš úkol: Úkol: absolvujte překážkovou dráhu na vozíku a rozvíjejte svou koordinaci a vytrvalost. Tento zdroj byl vytvořen ...
Vaše mise: Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání. Na Zemi používáme ...
Váš úkol: Stejně jako astronauti, kteří se někdy musí vyhýbat vesmírnému odpadu, i vy si budete uvědomovat znečištění způsobené člověkem v ...
Štítek:Bilance, Vytrvalost, Fyzická stránka, Síla
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR