Zurück zur Basisstation

Dein Auftrag: Gehe bis zu 1600 m weit, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern.

Bei der Erkundung des Weltraums müssen die Astronaut*innen viele körperliche Aufgaben bewältigen. Wenn ihr Fahrzeug auf einer Planetenoberfläche eine Panne hat, müssen die Astronaut*innen in der Lage sein, eine Strecke von bis zu 10 km zurück zu ihrer Basisstation zu laufen. Um körperlich darauf vorbereitet zu sein, ihre Missionsaufgaben zu erfüllen oder den Rückweg zu Fuß zurückzulegen, trainieren die Astronaut*innen, indem sie laufen und Gewichte heben, um ihre allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.

Fertigkeiten

Ausdauer, Kraft, Orientierung, Mobilität, räumliches Vorstellungsvermögen

Lernziele

einen Spaziergang von bis zu 1600 m machen, um die Ausdauer von Lunge, Herz und anderen Muskeln zu verbessern
im Missionsjournal deine Beobachtungen über die Verbesserungen bei der körperlichen Ausdauer bei diesem Spaziergang unter Einsatz von Lunge, Herz und anderen Muskeln festhalten

Ausrüstung

Optionale Ausrüstung:
- Uhr oder Stoppuhr
- Herzfrequenzmessgerät
- Schrittzähler
- Laufrad
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

15-30 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Ungarisch, Italienisch, Japanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Rumänisch, Slowenisch, Spanisch, Schwedisch, Türkisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

AUSBILDUNG DER BESATZUNG

Unschlagbar im Team

Dein Auftrag: Setze ein Puzzle schnell und richtig zusammen, um die Bedeutung von Geschicklichkeit und Hand-Augen-Koordination zu verstehen. Bei der Arbeit mit ...

ERFORSCHEN UND ENTDECKEN

Forschen und Entdecken

Dein Auftrag: Trage beschwerte Gegenstände aus dem Erkundungsgebiet zurück zu deiner Basisstation, um deine aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern. ...

Bildschirmerfassung 2024-10-03 135942

Sesselfechten

Ihre Aufgabe: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Diese Ressource wurde erstellt von CNES, ESERO ...

Mission-x-mascots_500x500-04

42 mit Tim

Dein Auftrag: Sammle insgesamt 42 km als Team, als Einzelperson oder als Familie. Es ist ...

Die_extra_meile_zu_den_sternen gehen

Para-Schwimmen

Ihre Aufgabe: Absolviere einen Parcours im Wasser, bei dem du nur deine Arme benutzen kannst, um dich auf deine zukünftige außerirdische Aktivität vorzubereiten! Diese ...

AUF DEN MOND SPRINGEN

Springt bis zum Mond!

Dein Auftrag: Führe ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erleben die Menschen die Auswirkungen von ...

MISSION: KONTROLLE!

Körperbescherrschung

Dein Auftrag: Führe Wurf- und Fangtechniken auf einem Fuß aus, um das Gleichgewicht und das räumliche Bewusstsein zu verbessern. Auf der Erde benutzen wir ...

Bildschirmfoto 2025-03-17 175210

Verteidigen Sie sich gegen Aliens!

Ihr Auftrag: Lernen Sie die Grundlagen der Kampfkunst (Karate), um sich gegen einfache Angriffe zu verteidigen und im Notfall ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Intervalltraining im Space Gym

Intervalltraining (HIIT) im Space Gym und ab ins Schwitzen! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen Sie eine Reihe ...

Mission-x-mascots_500x500-2

kosmisches Radschlagen

In der Schwerelosigkeit lieben es Astronaut*innen, spektakuläre Saltos zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! ...

DE