Άλμα για το φεγγάρι
Η αποστολή σας: Εκτελέστε προπόνηση με άλματα με σχοινί για να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή.
Στη Γη, οι άνθρωποι βιώνουν τα αποτελέσματα της βαρύτητας που έλκει το ανθρώπινο σώμα, η οποία ασκεί μια σταθερή δύναμη ή επίδραση φόρτισης. Αυτή η σταθερή δύναμη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση των υγιών, ισχυρών οστών που χρειαζόμαστε στη Γη. Η δύναμη μπορεί να αυξηθεί και τα οστά μπορούν να γίνουν ισχυρότερα με την εκτέλεση τακτικών σωματικών δραστηριοτήτων που φέρουν βάρος, όπως άλματα, περπάτημα, τρέξιμο ή χορό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν οι άνθρωποι είναι νέοι, επειδή τότε ο σκελετός ανταποκρίνεται περισσότερο στη φόρτιση με άσκηση. Η τακτική άσκηση που γίνεται κατά τη διάρκεια της νεότητας θα αντισταθμίσει την αναμενόμενη οστική απώλεια που συμβαίνει καθώς μεγαλώνουμε.
- Βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και της δύναμης και της αντοχής της καρδιάς
και άλλους μύες - Να κάνετε και να καταγράφετε παρατηρήσεις σχετικά με τις βελτιώσεις στην προπόνηση άλματος
- Σχοινάκι (ένα ανά μαθητή)
- Ρολόι ή χρονόμετρο
- Για φοιτητές: και μολύβι
- Προαιρετικός εξοπλισμός:
- παρακολούθηση καρδιακών παλμών
- μικρό σκαλοπάτι, πάγκος ή κουτί
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τη σημασία της ενυδάτωσης και αναγνωρίστε τα σημάδια αφυδάτωσης. Δεδομένου ότι το σώμα μας αποτελείται από ...
Η αποστολή σας: ...
Μόλις περάσατε μια υπέροχη μέρα εξερεύνησης της Σελήνης, αλλά ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στη βάση ...
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ μικροοργανισμών και πολλών καθημερινών προϊόντων. Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν ...
Ελάτε μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τη Jaime από το Cosmic Kids σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια... Γιόγκα στο Διάστημα! Ακολουθήστε ...
Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε την ανάπτυξη τριών φυτών για 12 εβδομάδες για να εξερευνήσετε τη βλάστηση και την ανάπτυξη των φυτών. Αν οι αστροναύτες είναι ...
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...
Η αποστολή σας: Να διερευνήσετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη των φυτών και να συσχετίσετε τους παράγοντες αυτούς με την καλλιέργεια φυτών στο διάστημα. Όλα τα πράγματα ...
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να ακονίσετε τις αισθήσεις σας για να πετύχετε τα περισσότερα γκολ και να αναπτύξετε τα αντανακλαστικά σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, ...
Η αποστολή σας: Μεταφέρετε αντικείμενα με βάρη από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στο Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική σας κατάσταση. ...
Ετικέτα:Υπόλοιπο, Συντονισμός, Αντοχή, Φυσική
EL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR