Spring naar de maan
Jouw missie: Doe springtraining met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Deze constante kracht is essentieel voor de opbouw van de gezonde, sterke botten die we op aarde nodig hebben. De kracht kan worden vergroot en de botten kunnen sterker worden gemaakt door regelmatige gewichtsdragende lichamelijke activiteiten zoals springen, wandelen, rennen of dansen. Dit is vooral belangrijk als de mens jong is, want dan reageert het skelet het meest op de belasting door lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de jeugd compenseert het verwachte botverlies bij het ouder worden.
- Verbeteren van bewegingsvaardigheden en kracht en uithoudingsvermogen van het hart
en andere spieren - Observaties maken en vastleggen over verbeteringen in de springtraining
- Springtouw (één per leerling)
- Horloge of stopwatch
- Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
- Optioneel:
- Hartslagmonitor
- kleine trede, bank of doos
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Uw opdracht: Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten ...
Uw missie: Een parcours in het water afleggen om je voor te bereiden op je toekomstige extravagante vlucht. Deze bron is gemaakt door ...
Uw missie: Voer de "bear crawl" en "crab walk" uit om de spierkracht te vergroten en de coördinatie van het boven- en onderlichaam te verbeteren. ...
Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...
Jouw missie: Scherp je zintuigen om de meeste doelpunten te scoren en ontwikkel je reflexen. Dit hulpmiddel is gemaakt door CNES, ...
Uw missie: Ontdek het belang van hydratatie en herken de tekenen van uitdroging. Aangezien ons lichaam bestaat uit ...
Uw opdracht: Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voedsel ...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het Onderzoeksgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. ...
Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR