Planeet je gaat, zwaartekracht je vindt

Jouw missie: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof u zich in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren.

Bij de opleiding van astronauten wordt rekening gehouden met de invloed van de zwaartekracht, omdat zij zich tijdens hun missie in een microzwaartekrachtomgeving in vrije val zullen bevinden. Wanneer astronauten na een verblijf van zes maanden in het internationale ruimtestation terug op aarde zijn, voelen ze zich moe, alsof alles extreem zwaar is. Astronauten moeten trainen om weer vertrouwd te raken met de zwaartekracht van de aarde en doen dat met behulp van fitnessballen om hun spieren te versterken.

Vaardigheden

Kracht, Coördinatie, Stabilisatie, Teamwork

Leerdoelen

Voer een fysieke activiteit uit die de coördinatie, de kernspieren en de armspieren verbetert
Noteer in het missiedagboek waarnemingen over verbeteringen in coördinatie en spierkracht in de kern en de armen tijdens deze ervaring

Benodigheden

3 ballen met verschillende gewichten, bijv:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

10-15 minuten per les

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Ests, Fins, Frans, Duits, Grieks, Hongaars, Italiaans, Japans, Noors, Pools, Portugees, Sloveens, Spaans, Zweeds, Turks

Ontdek meer Mission X activiteiten!

RUIMTE ROCK N ROLL

Space Rock-n-Roll

Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...

ROBOTISCH WAPEN

Robot Arm

Jouw missie: Ontwerp en bouw een robotarm om enkele eenvoudige taken uit te voeren. Om te helpen in de ruimte, hebben wetenschappers...

Mission-x-mascots_500x500-04

Behendige navigatie

Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Met behulp van uw flexibiliteit en behendigheid, willen we u zien navigeren ...

OPLEIDING MONTAGE BEMANNING

Opleiding bemanningsleden

Uw opdracht: Zet snel en correct een puzzel in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met ...

SNELHEID VAN HET LICHT

Snelheid van licht

Uw opdracht: Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op de ruimte...

LEVENDE BOTTEN, STERKE BOTTEN

Levende botten, sterke botten

Jouw missie: Observeer en vergelijk botten, en ontwerp botmodellen om manieren te onderzoeken om botten gezond te houden. Ontdekkingsreizigers hebben sterke ...

doelbal_pagina_1

Voetbal

Jouw missie: Scherp je zintuigen om de meeste doelpunten te scoren en ontwikkel je reflexen. Dit hulpmiddel is gemaakt door CNES, ...

Astro Farmer

Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Het bouwen van een astronautenkern

Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...

Beeldschermafdruk 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Uw missie: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Deze bron is gemaakt door CNES, ESERO ...

NL