Powrót do stacji bazowej

Twoja misja: Wykonaj spacer i pokonaj 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni.

Podczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych. Muszą być przygotowani na każdą okoliczność. Na przykład na wypadek tego, że na powierzchni planety, ich pojazd się zepsuje. Wtedy astronauci muszą być w stanie przejść pieszo odległość do 10 km (6,2 mil) z powrotem do swojej stacji bazowej. Aby być fizycznie przygotowanym do wykonania zadań misji lub wykonania procedury powrotu na piechotę, astronauci trenują biegając i podnosząc ciężary, aby poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną.

Umiejętności

Wytrzymałość, Siła, Orientacja, Mobilność, Świadomość Przestrzenna

Cele:

wykonaj marsz, pokonując do 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni
zapisz w Dzienniku Misji spostrzeżenia na temat poprawy wytrzymałości fizycznej w tym doświadczeniu.

Sprzęt

Wyposażenie opcjonalne:
- zegarek lub stoper
- monitor pracy serca
- krokomierz
- przestrzeń na spacer
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

15-30 minut na zajęcia

Zasób dostępny w języku:

Angielski, Czechy, Duński, Holenderski, Francuski, Niemiecki, Grecki, Włoski, Japoński, Norweski, Portugalski, Rumuński, Hiszpański, Szwedzki

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

PRĘDKOŚĆ ŚWIATŁA

Prędkość światła

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...

SZKOLENIE W ZAKRESIE MONTAŻU ZAŁOGI

Zbierz załogę

Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...

Ramię robotyczne

Twoja Misja: Zaprojektuj i zbuduj robotyczne ramię do wykonania kilku prostych zadań. Aby pomóc w przestrzeni kosmicznej, naukowcy ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Maraton z astronautą

Twoja MisjaZałatw łącznie 42 km (26,2 mi) jako zespół, osoba indywidualna lub jako rodzina... to ...

WSIĄDŹ NA SWÓJ CYKL KOSMICZNY

Wsiądź na kosmiczny rower

Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...

goalball_Page_1

Le Goalball

Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Ten zasób został stworzony przez ...

SKOCZYĆ PO KSIĘŻYC

Skok na Księżyc

Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...

PLANETA, NA KTÓRĄ SIĘ UDASZ, GRAWITACJA, KTÓRĄ ZNAJDZIESZ

Na planecie wylądujesz, grawitację poczujesz

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Sprawna nawigacja

Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...

PL