Tillbaka

Bålträning för astronauter

Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch (kort situp) och Pilot Plank (plankan) för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna.

Astronauter i rymden måste kunna vrida, böja, lyfta och bära massiva föremål. De måste ha starka muskler för att kunna utföra sina uppgifter effektivt och undvika skador. För att bibehålla muskelstyrkan när de befinner sig i rymden tränar astronauterna på att bygga upp sina muskler före, under och efter sina uppdrag.
Kompetens
Styrka, uthållighet, balans
Mål för inlärning
  • Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna.
  • anteckna observationer om förbättringar av muskelstyrkan under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.
Utrustning
  • Klocka eller stoppur
  • För elever: Uppdragsdagbok och penna
Tid
10-15 minuter per klass
 

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

sv_SESV
Uppdrag X
Översikt över sekretess

Denna webbplats använder cookies så att vi kan ge dig en så bra användarupplevelse som möjligt. Cookie-information lagras i din webbläsare och utför funktioner som att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats och hjälpa vårt team att förstå vilka delar av webbplatsen du tycker är mest intressanta och användbara.