Procházka zpět na základnovou stanici

Vaše mise: Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů provádějte chůzi a postupujte až na 1600 m.

Při průzkumu vesmíru plní astronauti mnoho fyzických úkolů. Pokud se na povrchu planety porouchá jejich vozidlo, musí být astronauti schopni urazit vzdálenost až 10 km zpět na svou základnu. Aby byli astronauti fyzicky připraveni na plnění úkolů své mise nebo na provedení procedury pěšího návratu, trénují běháním a zvedáním činek, aby zlepšili svou celkovou fyzickou kondici.

Dovednosti

Vytrvalost, síla, orientace, pohyblivost, prostorové vnímání

Cíle učení

provádět chůzi, postupně až na 1600 m, aby se zlepšila vytrvalost plic, srdce a dalších svalů.
zaznamenávat do Misijního deníku své postřehy o zlepšeních při této procházce zpět s využitím plic, srdce a dalších svalů.

Vybavení

Volitelné vybavení:
- hodinky nebo stopky
- monitor srdečního tepu
- krokoměr
- kráčející kolečko
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

15-30 minut na hodinu

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Finsko, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Rumunština, Španělština, Švédský, Turecký

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

Posádkový silový trénink

Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí v horní a dolní části těla. Astronauti musí ...

Braňte se proti mimozemšťanům!

Váš úkol: Naučte se základy bojových umění (karate), abyste se mohli bránit jednoduchým útokům a v případě nouze ...

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...