Zpět

Odlet Peake

Vaše mise: Provádějte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees) a podporuje svalovou sílu, hbitost, koordinaci a vytrvalost.

V prostředí se sníženou gravitací mohou svaly a kosti ochabovat, takže astronauti se musí věnovat silovému tréninku, aby působení mikrogravitace působilo proti oslabení. Před pobytem ve vesmíru, během něj i po něm astronauti úzce spolupracují s odborníky na cvičení, aby tvrdě trénovali a udrželi si silné svaly a kosti pro průzkumné mise a objevitelské aktivity. Aktivity, které procvičují celé tělo, jsou důležité pro přípravu na výzvy spojené s životem a prací ve vesmíru. 
 
 
Dovednosti
Síla, koordinace, vytrvalost
Cíle učení
  • Proveďte sérii burpees pro zlepšení obratnosti, koordinace a kardiovaskulární a svalové vytrvalosti.
  • Zaznamenávejte si postřehy a zlepšení týkající se této zkušenosti do Misijního deníku.
Vybavení
  • Není nutné žádné speciální vybavení, ale ujistěte se, že je povrch vhodný pro bezpečnost a pohodlí účastníků.
  • Pro studenty: Misijní deník a tužka
Čas
15 minut na hodinu
 

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

cs_CZCZ
Mise X
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkci, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.