Styrketræning for besætninger
Din mission: Udfør knæbøjninger og armbøjninger med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler.
- Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler
- Optegn observationer om forbedringer i styrketræningen under denne fysiske oplevelse i missionjournalen
- Valgfrit udstyr:
- Ur eller stopur
- Adgang til væggen
- Metronom
- For studerende: Mission Journal og blyant
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...
Din mission: Udforsk håndens anatomi og byg en bionisk hånd af pap. I en nær fremtid vil den ...
Vidste du, at springning kan være en vigtig aktivitet for at holde astronauterne sunde i rummet? Prøv at hoppe i sjippetov ...
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...
Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er ...
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Din mission At dyrke sport kræver teamwork og forberedelse. Holdkammeraterne skal arbejde sammen. I rummet skal astronauterne også reagere på nye ...
Din mission: Lær om sund ernæring, og lav en daglig menu til astronauterne på ISS! Denne ressource blev skabt ...
Din mission: Udfør kast- og fangteknikker på én fod for at forbedre balancen og den rumlige bevidsthed. På Jorden bruger vi ...
I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! ...
Tag:Balance, Udholdenhed, Fysisk, Styrke
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR