Tilbage

Styrketræning for besætninger

Din mission: Udfør knæbøjninger og armbøjninger med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. 

Astronauter skal udføre fysiske opgaver i rummet, som kræver stærke muskler og knogler. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, så astronauterne skal forberede sig ved at styrketræne. De arbejder med styrke- og konditionsspecialister på Jorden og fortsætter med at arbejde i rummet for at holde deres muskler og knogler stærke til udforskningsmissioner og opdagelsesaktiviteter.
 
Færdigheder
Styrke, balance, udholdenhed, holdarbejde, modstandskraft
Læringsmål
  • Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler
  • Optegn observationer om forbedringer i styrketræningen under denne fysiske oplevelse i missionjournalen
Udstyr
  • Valgfrit udstyr:
    • Ur eller stopur
    • Adgang til væggen
    • Metronom
  • For studerende: Mission Journal og blyant
Tid
15 minutter pr. klasse
 

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

da_DKDA
Mission X
Oversigt over privatlivets fred

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieoplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælpe vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.