Udforsk og oplev - Mission X

Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition.

For at udforske Månen og Mars skal astronauterne gå til indsamlingsstederne, tage prøver, bære videnskabelige eksperimenter og løfte de fundne genstande sikkert op og vende tilbage til basestationen. For at kunne udføre dette arbejde skal astronauterne forberede sig fysisk ved regelmæssigt at øve sig i aktiviteter som at gå, løbe, svømme og løfte vægte.

Færdigheder

Styrke, udholdenhed, holdarbejde, koordination

Læringsmål

Bær vægtede genstande sikkert fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition
Optegne observationer om forbedringer af den aerobe og anaerobe kondition under denne fysiske oplevelse i deres Mission Journal

Udstyr

12 stressbolde (en lille genstand eller bold, som eleverne kan klemme i deres håndflade)
30 bolde i fem forskellige vægte og størrelser, som f.eks:
- seks tennisbolde
- seks softballs
- seks fodbolde
- seks seks basketbolde
- seks store yogabolde
3 hulahopringe
Et ur, 6 stopure eller et ur med en sekundviser til at måle pulsen.
Valgfrit udstyr:
- pulsmåler
- skridttæller
- markører til at skrive rumobjektnavne på kugler
- seks basketbolde
- tape til at skrive rumobjektnavne på bolde
For studerende: Mission Journal og blyant

Tid

30-45 minutter pr. klasse

Ressource tilgængelig i:

Engelsk, Tjekkisk, Dansk, Hollandsk, Estisk, Finsk, Fransk, Tysk, Græsk, Ungarsk, Italiensk, Japansk, Norsk, Polsk, Portugisisk, Rumænsk, Slovensk, Spansk, Svensk, Tyrkisk

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandem-paracykling

Din mission: Afslut løbet så hurtigt som muligt ved hjælp af jeres holdånd! Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO ...

Peake løfter sig

Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, ...

Parasport i kørestol

Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af ...

Astronautens logbog: En uge i en astronauts liv med Samantha Cristoforetti

Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din ...

L'escrime fauteuil

Din mission: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO ...

En astronauts energi

Din mission: Undersøg sunde madvalg og kaloriebehov for livet på jorden og livet i rummet Astronauter, der lever på jorden, og astronauter, der lever i rummet ...