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Schwingt euch auf euer Weltraumfahrrad!

Dein Auftrag: Trainiere mit dem Fahrrad, um die Beinmuskulatur, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern.

Ein Trainingsgerät, das von den Astronaut*innen auf der Internationalen Raumstation regelmäßig benutzt wird, ist das Fahrradergometer. Das Fahrrad trainiert die Knochenstärke der Beine. Wenn die großen Beinmuskeln arbeiten, benötigen sie mehr Blut. Die arbeitenden Muskeln regen das Herz an, mehr Blut zu pumpen, und man atmet schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen - das bedeutet, dass das Fahrradtraining den Astronaut*innen auch hilft, ihre Ausdauer und ihre kardiovaskuläre Fitness zu erhalten. 
 
Fertigkeiten
Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität
Lernziele
  • Übt eine körperliche Aktivität aus, welche die Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer weniger verschmutzten Umwelt beiträgt
  • Haltet eure Beobachtungen über die Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft während dieser körperlichen Erfahrung im Missionstagebuch fest.
Ausrüstung
  • Fahrrad
  • Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift
Zeit
Unterschiedlich. Diese Aktivität kann als Hausaufgabe oder außerhalb der Unterrichtszeit erledigt werden.
 
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