Andere Planeten, andere Schwerkraft

Dein Auftrag: Führe eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als befändest du dich in unterschiedlichen Schwerkraftverhältnissen, um die Arm- und Rumpfmuskulatur zu stärken und die Koordination zu verbessern.

Bei der Ausbildung der Astronaut*innen wird der Einfluss der Schwerkraft berücksichtigt, da sie sich während ihrer Mission im freien Fall in einer Mikrogravitationsumgebung befinden werden. Wenn die Astronaut*innen nach einem sechsmonatigen Aufenthalt auf der Internationalen Raumstation auf die Erde zurückkehren, fühlen sie sich müde, als ob alles extrem schwer wäre. Die Astronaut*innen müssen trainieren, um sich wieder an die Schwerkraft der Erde zu gewöhnen, und das tun sie mit Medizinbällen, um ihre Muskeln zu stärken.

Fertigkeiten

Kraft, Koordination, Stabilisierung, Teamarbeit

Lernziele

Führe eine körperliche Aktivität durch, die die Koordination sowie die Kern- und Armmuskulatur verbessert.
Halte deine Beobachtungen über die Verbesserung der Koordination und der Kern- und Armmuskelstärke während dieser Erfahrung im Missionstagebuch fest.

Ausrüstung

3 Bälle mit unterschiedlichen Gewichten, z. B:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

10-15 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Ungarisch, Italienisch, Japanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Slowenisch, Spanisch, Schwedisch, Türkisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

Wasser im Weltraum

Ihr Auftrag: Gefrorenes Wasser auf dem Mond Diese Ressource wurde von Space Expo in Zusammenarbeit mit NSO, Niederlande, erstellt ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandem Para-Radfahren

Deine Aufgabe: Beende das Rennen so schnell wie möglich mit deinem Teamgeist! Diese Ressource wurde von CNES, ESERO ...

Bildschirmerfassung 2024-10-03 135942

Sesselfechten

Ihre Aufgabe: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Diese Ressource wurde erstellt von CNES, ESERO ...

WELCHE RAUMHÖHE HABEN SIE?

Wie groß bist du im Weltraum?

Dein Auftrag: Messe verschiedene Körperteile und untersuche, wie sich diese Maße im Weltraum verändern könnten. Wie groß bist du? Sind ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Yoga im Weltraum

Begleite die ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti und Jaime von Cosmic Kids bei einem brandneuen Abenteuer... Yoga im Weltraum! Folge mit ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Intervalltraining im Space Gym

Intervalltraining (HIIT) im Space Gym und ab ins Schwitzen! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen Sie eine Reihe ...

AUSBILDUNG DER BESATZUNG

Unschlagbar im Team

Dein Auftrag: Setze ein Puzzle schnell und richtig zusammen, um die Bedeutung von Geschicklichkeit und Hand-Augen-Koordination zu verstehen. Bei der Arbeit mit ...

KRAFTTRAINING FÜR MANNSCHAFTEN

Krafttraining für die Besatzung

Ihr Auftrag: Führen Sie Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des Ober- und Unterkörpers zu stärken. Astronauten müssen ...

LICHTGESCHWINDIGKEIT

Nähere dich der Lichtgeschwindigkeit!

Dein Auftrag: Führe eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf den Weltraum ...

MIKROBIELLE BOX 1

Mikrobielle Box 1

Dein Auftrag: Untersuche die Beziehung zwischen Mikroorganismen und vielen Alltagsprodukten. Mikroben leben überall, auch im Weltraum! Die Wissenschaftler*innen haben ...

DE