Andere Planeten, andere Schwerkraft

Dein Auftrag: Führe eine Übung mit unterschiedlich schweren Bällen durch, als befändest du dich in unterschiedlichen Schwerkraftverhältnissen, um die Arm- und Rumpfmuskulatur zu stärken und die Koordination zu verbessern.

Bei der Ausbildung der Astronaut*innen wird der Einfluss der Schwerkraft berücksichtigt, da sie sich während ihrer Mission im freien Fall in einer Mikrogravitationsumgebung befinden werden. Wenn die Astronaut*innen nach einem sechsmonatigen Aufenthalt auf der Internationalen Raumstation auf die Erde zurückkehren, fühlen sie sich müde, als ob alles extrem schwer wäre. Die Astronaut*innen müssen trainieren, um sich wieder an die Schwerkraft der Erde zu gewöhnen, und das tun sie mit Medizinbällen, um ihre Muskeln zu stärken.

Fertigkeiten

Kraft, Koordination, Stabilisierung, Teamarbeit

Lernziele

Führe eine körperliche Aktivität durch, die die Koordination sowie die Kern- und Armmuskulatur verbessert.
Halte deine Beobachtungen über die Verbesserung der Koordination und der Kern- und Armmuskelstärke während dieser Erfahrung im Missionstagebuch fest.

Ausrüstung

3 Bälle mit unterschiedlichen Gewichten, z. B:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

10-15 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Tschechisch, Dänisch, Niederländisch, Estnisch, Französisch, Deutsch, Griechisch, Italienisch, Japanisch, Norwegisch, Polnisch, Portugiesisch, Spanisch, Schwedisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

LASST UNS EINEN MARSBERG BESTEIGEN

Lasst uns einen Berg am Mars erklimmen

Dein Auftrag: Führe ein Klettertraining an der Sprossenwand oder an einer Felswand durch, um Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und ...

ENERGIE EINES ASTRONAUTEN

Die Energie der Astronaut*innen

Dein Auftrag: Untersuchung gesunder Nahrungsmittel und des Kalorienbedarfs für das Leben auf der Erde im Vergleich zum Leben im Weltraum Astronauten*innen, die ...

Astro-Food

Dein Auftrag: Ermittle, welche Pflanzen sich für den Anbau im Weltraum eignen und eine gute Nahrungsquelle für Astronaut*innen darstellen. Lebensmittel ...

NASA 1107 76.5F

Genießen Sie Ihre Mahlzeit und bleiben Sie gesund!

Deine Aufgabe: Lerne etwas über gesunde Ernährung und bereite ein Tagesmenü für Astronauten auf der ISS vor! Diese Ressource wurde erstellt ...

AUF DEN MOND SPRINGEN

Springt bis zum Mond!

Dein Auftrag: Führe ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Auf der Erde erleben die Menschen die Auswirkungen von ...

LICHTGESCHWINDIGKEIT

Nähere dich der Lichtgeschwindigkeit!

Dein Auftrag: Führe eine Reaktionszeitübung mit einem Lineal durch, um die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration zu trainieren. In Vorbereitung auf den Weltraum ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Intervalltraining im Space Gym

Intervalltraining (HIIT) im Space Gym und ab ins Schwitzen! Um Herz und Lunge gesund zu halten, führen Sie eine Reihe ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Para-Radfahren auf dem Tandem

Votre mission: Terminez la course le plus rapidement possible grâce à votre esprit d'équipe. Diese Ressource wurde von CNES erstellt, ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Liftoff Sprachen

Astronauten brauchen Köpfchen und Muskeln! Nutze deine Koordination, deine Ausdauer und dein schnelles Denken, um fünf Hampelmänner mit einem Sternsprung zu beenden ...

ESA-Astronaut_Thomas_Pesquet_Training_für_die_Alpha-Mission_am_JSC

Astro Aqua

Ihr Auftrag: Einen Parcours durch das Wasser zu absolvieren, um sich auf Ihre zukünftige Reise vorzubereiten. Diese Ressource wurde erstellt von ...

DE