Προπόνηση δύναμης πληρώματος
Η αποστολή σας: Εκτελέστε καταλήψεις με το βάρος του σώματος και push-ups για να αναπτύξετε τη δύναμη των μυών και των οστών του άνω και κάτω μέρους του σώματος.

- Εκτελέστε καταλήψεις με το βάρος του σώματος και push-ups για να αναπτύξετε τη δύναμη των μυών και των οστών του άνω και κάτω μέρους του σώματος
- Καταγράψτε τις παρατηρήσεις σχετικά με τις βελτιώσεις στην προπόνηση δύναμης κατά τη διάρκεια αυτής της φυσικής εμπειρίας στο Ημερολόγιο Αποστολής
- Προαιρετικός εξοπλισμός:
- Ρολόι ή χρονόμετρο
- Πρόσβαση στον τοίχο
- Μετρονόμος
- Για φοιτητές: και μολύβι
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε τη δική σας ...
Η αποστολή σας: Συναρμολογήστε ένα παζλ γρήγορα και σωστά για να κατανοήσετε τη σημασία της επιδεξιότητας και του συντονισμού χεριού-ματιού. Όταν εργάζεστε με ...
Η αποστολή σας: Εκτελέστε τεχνικές ρίψης και πιασίματος με το ένα πόδι για να βελτιώσετε την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Στη Γη, χρησιμοποιούμε ...
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια διαδρομή με εμπόδια σε αναπηρικό αμαξίδιο για να αναπτύξετε τον συντονισμό και την αντοχή σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από ...
Η αποστολή σας: Οι αστροναύτες που ζουν στη Γη σε σχέση με τη ζωή στο διάστημα...
Η αποστολή σας: Δειγματοληψία, ανάπτυξη και διερεύνηση των μικροοργανισμών γύρω μας. Οι μικροβιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα μικρόβια μπορούν να ζουν σχεδόν παντού, ...
Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...
Η αποστολή σας: Να παρατηρήσετε και να συγκρίνετε τα οστά και να σχεδιάσετε μοντέλα οστών για να διερευνήσετε τρόπους διατήρησης της υγείας των οστών. Οι εξερευνητές χρειάζονται ισχυρά ...
Η αποστολή σας: Μετρήστε διάφορα μέρη του σώματος και εξερευνήστε πώς αυτές οι μετρήσεις μπορεί να αλλάξουν στο διάστημα. Πόσο ψηλός είσαι; Είστε ...
