Monta en tu bici espacial

Su misión: Entrena con una bicicleta para mejorar los músculos de las piernas, la aptitud cardiovascular y la resistencia.

Uno de los aparatos de ejercicio que utilizan regularmente los astronautas de la Estación Espacial Internacional es el cicloergómetro. La bicicleta proporciona un ejercicio de fuerza ósea para las piernas. Cuando los grandes músculos de las piernas trabajan, necesitan más sangre. El trabajo de los músculos estimula al corazón para que bombee más sangre, y se respira más rápido para obtener más oxígeno, lo que significa que el entrenamiento en bicicleta también ayuda a los astronautas a mantener la resistencia y el estado cardiovascular.

Habilidades

Resistencia, Coordinación, Equilibrio, Estabilidad

Objetivos de aprendizaje

Realice una actividad física que fortalezca los músculos de las piernas y el sistema cardiovascular, y contribuya a un entorno menos contaminado
Registrar las observaciones sobre las mejoras en el equilibrio y la fuerza durante esta experiencia física en el Diario de la Misión

Equipo

Ciclo
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

Varios. Esta actividad puede realizarse como tarea o fuera de las horas de clase.

Recurso disponible en:

Inglés, Checa, Danés, Holandés, Estonia, En finés, Francés, Alemán, Griego, Húngaro, Italiano, Japonés, Noruega, Polaco, Portugués, Rumano, Eslovenia, Español, Sueco, Turco

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