Tukiasema Walk-back

Tehtäväsi: Suorita kävelyä ja etene 1600 metriin keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi.

Avaruuteen tehdessään astronautit suorittavat monia fyysisiä tehtäviä. Kun astronautit ovat planeetan pinnalla, heidän ajoneuvonsa rikkoutuessa heidän on pystyttävä kävelemään jopa 10 kilometrin matka takaisin tukikohtaan. Jotta astronautit olisivat fyysisesti valmiita suorittamaan tehtävänsä tai suorittamaan paluukävelyn, he harjoittelevat juoksemalla ja nostamalla painoja parantaakseen yleistä fyysistä kuntoaan.

Taidot

Kestävyys, Voima, Orientaatio, Liikkuvuus, Paikkatietoisuus.

Oppimistavoitteet

kävellä 1600 metrin (1 mi) kävelylenkki keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi.
kirjaa havaintoja parannuksista tässä kävelyn jälkeen tapahtuvassa fyysisen kestävyyden kokemuksessa, jossa he käyttävät keuhkojaan, sydäntään ja muita lihaksiaan, tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

Valinnaisvarusteet:
- kello tai sekuntikello
- sykemittari
- askelmittari
- kävelypyörä
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

15-30 minuuttia per luokka

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Viron, Suomalainen, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Unkarilainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Romanian, Slovenian, Espanjan, Ruotsalainen, Turkkilainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Maku avaruudessa

Tehtäväsi: Tutki makuaistimuksia kielellä ja kokeile, mitkä aistit vaikuttavat makuun. Astronauttien kaikki heidän ...

Vikkelä navigointi

Aivoja (ja kehoa) vääntävän pelin aika! Haluamme nähdä, kuinka käytät joustavuuttasi ja ketteryyttäsi navigoidaksesi ...

Hydration Station

Tehtäväsi: Tutustu nesteytyksen merkitykseen ja tunnista nestehukan merkit. Koska kehomme koostuu ...

Avaruus Rock-n-Roll

Tehtäväsi: Suorita sarja kuperkeikkoja maassa parantaaksesi kehon koordinaatiota, joustavuutta, tasapainoa ja vahvistaaksesi selkääsi, ...

Astro Farmer

Tehtäväsi: Tutki, mitkä tekijät vaikuttavat kasvien kasvuun, ja suhteuta nämä tekijät kasvien kasvattamiseen avaruudessa. Kaikki asiat ...

26.2 Timin kanssa

TehtäväsiKertaa yhteensä 42 km joukkueena, yksilönä tai perheenä... se on ...

Debris_objects_in_low-Earth_orbit_LEO (Kappaleet_maata_alhaisessa_ kiertoradassa_LEO)

Avaruusromu

Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...

HIIT the Space Gym

HIITataan tilasali ja valmistaudutaan hikoilemaan! Jotta sydämet ja keuhkot pysyvät terveinä, suorita sarja ...

Tee avaruuskävely

Tehtäväsi: Suorita "karhun ryömintä" ja "rapukävely" lihasvoiman lisäämiseksi ja ylä- ja alavartalon koordinaation parantamiseksi. ...

Para-swimming

Tehtäväsi: Suorita kurssi veteen upotettuna käyttäen vain käsiäsi valmistautuaksesi tulevaan ekstralentotoimintaasi! Tämä ...

Toiminta